Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kółko wzajemnej motywacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 21:39

Witam dziewczyny, jak my wszystkie walcze z kilogramami, w tamtym roku dzieki samozaparciu udalo mi sie zrzucic 12kg w 3 miesiace, ale niestety swojego celu nie osiagnelam, od tamtej pory wrocily mi 3kg i znow podjelam walke ale strasznie ciezko jest mi sie zebrac i potrzebna mi jest wspolna motywacja no i oczywiscie taka zdrowa rywalizacja. Czy jest ktos chetny sie dolaczyc? Zapraszam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:08

za to masz pewnie piekny brzuszek ja tam mam niestety najwiecej i strasznie duzo rozstepow po 2 ciazach.
dziewczyny jakie diety stosujecie i co cwiczycie moje wymiary dla porownania


PomiarMasa ciałaSzyjaBicepsPiersiTaliaBrzuchBiodraUdoŁydkaSpalonych
kalorii		Zawartość
tłuszczu		Usuń pomiar
kgcmcmcmcmcmcmcmcmkcal%
18 kwietnia 201252,5030,0024,5085,0073,0081,0092,0053,0034,00
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:10

anonimka89 kazda z nas przeciez ma rozny wzrost ja mierze cale 152 wiec i waga tez nie jest duza(jak dla mnie za duza)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:11

bo ja przy Was jestem slon... taka prawda nie ma co sie oszukiwac. Ale przeciez walcze. Nie swieci garnki lepia, mi tez sie uda byc seksowna :) na baaaaaank!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:13

kazdej z nas sie uda po to tu jestesmy:)
dziewczyny podawajcie swoja wage do piatku w piatek zrobie tabelke i bedziemy wpisywac nasze cotygodniowe wyniki dla mobilizacji
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:17

mi waga nie bedzie spadala bo sporo cwicze... moze lepiej i centymetry do tego? ja bym wolala osobiscie by te wymiary podawac w kazdy piatek a nie do piatku, mogloby tak byc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika becia765

becia765

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:19

Ja też sie przyłączam ! :D
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:23

poki co lece spac... musze wstac za pare godzin, bo mam do pracy na 4... buziaki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:23

chodzilo mi o pierwszy pomiar i wage podac do piatku a pozniej juz tylko w piatki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:24

Ja mam 163 wzrostu, aktualna waga 59,4 kg. W zeszły czwartek waga 60 kg, jutro ważenie kontrolne. ;)
Dieta 1200 kalorii. 
A6w, ćwiczenia na nogi , brzuszki. 3 razy w tygodniu callanetics.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 22:24

kurcze a moze jak sie zbierze jeszcze pare dziewczyn to zalozymy sobie grupe co wy na to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.