- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2292
21 kwietnia 2012, 11:02
Chciałam zorganizować pewną akcję, dotyczącą pewnie jak się domyślacie odchudzania. Ja, jak pewnie niektóre z was, próbuje już po raz enty schudnąć. . AKCJA: 5 kg w 5 tygodni. Na błędach się sporo nauczyłam, więc na pierwszym miejscy stawiam przede wszystkim zdrowe i rozsądne chudnięcie oraz ruch. Czyli 1-1,5 kg w tydzień. Dziewczyny chcę zacząć od poniedziałku 23.04, a zakończyć 21.05. Proszę o zapisy osób, które traktują to poważnie i nie odłączą się po pierwszym tygodniu! Jak dla mnie ta akcja jest bardzo motywująca, bo opiera się na rywalizacji, a jak wiemy każda z nas chce być najlepsza a żadna nie chce zostać w tyle.
Tak więc do dzieła kobitki. Chętne zapraszam do wpisywania się do listy z podaniem tych oto informacji:2. Wzrost
3. Waga
4. Wymiary
a) talia (najwęższe miejsce)
b) pas (pępek)
c) biodra
d) udo (najszersze miejsce)
e) łydka (najszersze miejsce)
f) biust
2. Dieta, którą stosujecie (nie przyjmuje nikogo, kto spożywa mniej niż 1000 kcal dziennie)
3. Ćwiczenia (jakie, jak długo, kiedy)
Zapisy do niedzieli. Zrobię tabelkę z wagą i wymiarami, która będzie uzupełniana w każdy piątek ;) Tak że dziewczyny pokażmy na co nas stać. Do roboty! ;)
22 kwietnia 2012, 22:18
300 brzuszkow za mna. ;-) chyba bede je rano robic bo wieczorem to mi sie nic nie chce :-/
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
22 kwietnia 2012, 22:23
Ja robię wieczorem, bo rano mi się nic nie chce :P
- Dołączył: 2012-04-22
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 30
23 kwietnia 2012, 01:19
Cześć dziewczyny! Chętnie się do Was przyłączę. Jeszcze nigdy nie odchudzałam się "przez internet", ciekawe czy skuteczny sposób 
1. Nick dorciia
2. Wzrost 163
3. Waga 62,1
4. Wymiary jutro się pomierzę, tzn. w sumie już dzisiaj 
a) talia (najwęższe miejsce)
b) pas (pępek)
c) biodra
d) udo (najszersze miejsce)
e) łydka (najszersze miejsce)
f) biust
2. Dieta, którą stosujecie (nie przyjmuje nikogo, kto spożywa mniej niż 1000 kcal dziennie) MŻ, staram się jeść regularnie, nie podjadać i nie jeść wieczorem
3. Ćwiczenia (jakie, jak długo, kiedy) WR - codziennie, w zależności od tego na co mam ochotę w dany dzień, albo od pogody (rower, biegi, spacer, rower stacjonarny).
Trzymam kciuki za Was i za siebie Edytowany przez dorciia 23 kwietnia 2012, 01:38
- Dołączył: 2012-04-21
- Miasto: Kyoto
- Liczba postów: 1812
23 kwietnia 2012, 13:12
co to za skrót WR??
jak wam idzie dziś?
ja niestety z rana musiałam pisać i kiedy wrócę z pracy też muszę pisać. ale 8abs zrobię na pewno.
myślę, że jutro z rana pójdę biegać.
czytałyście to? ;-) ciekawe czy działa - ja już zaczynam się afirmować.
http://horoskop.wp.pl/kat,112834,title,Afirmuj-sie-na-odchudzanie,wid,14433238,wiadomosc.html
23 kwietnia 2012, 14:58
30min steper zaliczylam,ale kurde nic mi sie nie chce :-/
- Dołączył: 2012-03-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 335
23 kwietnia 2012, 15:06
oj dziewczyny a ja niestety cierpie na zbyt duzy przyrost miesni: ( 5 razy poszlam biegac po 25 min i juz mi wyszly miesnie... wiec niestety ale ja musze nastawic sie na dietke+ hulahop, nie moge sobie pozwolic na JESZCZE wieksze miesnie na udach...
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
23 kwietnia 2012, 15:37
Ja myślę, żeby zacząć jutro biegać i tak 3 razy w tyg. Mam nadzieję, że nie skończy się na myśleniu :P
23 kwietnia 2012, 16:07
Ja biegam miesiac planem pumy, nigdy nie biegałam, kondycje miałam lichą, teraz to lubię, polecam ;-) po bieganiu mam tyle endorfin że ho ho :-)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
23 kwietnia 2012, 16:50
Ja już kiedyś biegałam codziennie o 5 rano 3km, ale w końcu strasznie się nie wysypiałam i przestałam.
