Temat: 5 kg w 5 tygodni - wyzwanie i rywalizacja ;)

Chciałam zorganizować pewną akcję, dotyczącą pewnie jak się domyślacie odchudzania. Ja, jak pewnie niektóre z was, próbuje już po raz enty schudnąć. . AKCJA: 5 kg w 5 tygodni. Na błędach się sporo nauczyłam, więc na pierwszym miejscy stawiam przede wszystkim zdrowe i rozsądne chudnięcie oraz ruch. Czyli 1-1,5 kg w tydzień. Dziewczyny chcę zacząć od poniedziałku 23.04, a zakończyć 21.05. Proszę o zapisy osób, które traktują to poważnie i nie odłączą się po pierwszym tygodniu! Jak dla mnie ta akcja jest bardzo motywująca, bo opiera się na rywalizacji, a jak wiemy każda z nas chce być najlepsza a żadna nie chce zostać w tyle. 
Tak więc do dzieła kobitki. Chętne zapraszam do wpisywania się do listy z podaniem tych oto informacji:
1. Nick
2. Wzrost
3. Waga
4. Wymiary
a) talia (najwęższe miejsce)
b) pas (pępek)
c) biodra
d) udo (najszersze miejsce)
e) łydka (najszersze miejsce)
f) biust
2. Dieta, którą stosujecie (nie przyjmuje nikogo, kto spożywa mniej niż 1000 kcal dziennie)
3. Ćwiczenia (jakie, jak długo, kiedy)

Zapisy do niedzieli. Zrobię tabelkę z wagą i wymiarami, która będzie uzupełniana w każdy piątek ;) Tak że dziewczyny pokażmy na co nas stać. Do roboty! ;)
u mnie dziewczyny waga bez zmian... ;/ nie mierzyłam się :) 
JestemZarlokiem nie przjmuj sie! głowa do góry! przy nastepnym podejsciu na pewno zdasz :*
Pasek wagi

JestemZarlokiem - ja po wyjeździe też będę chodzić na prawko, będziemy sobie gadać o zwariowanych egzaminatorach itd.

na pewno dużo już umiesz - jeszcze trochę, w końcu zdasz!!! nie możesz się tylko poddać.

dziewczyny, tak mnie brzuch boli, masakra! nienawidzę tej głupiej @... i to jeszcze musiało trafić na wyjazd... za to w sumie jeśli waga jest u mnie jaka jest, mimo tego faktu, to jestem zadowolona z 1 tygodnia planu. zostały jeszcze 4.

 

Pasek wagi
a na czym nie zdalas : ( ? ja od niedzieli zacczynamy jazdy, mam mega stracha bo nigdy nie siedzialam przed kierownica! : ( dziewczyny dzisiaj scisla dieta<3 uzupelnil ktos tableke?
Zdasz w końcu. Bądź dobrej myśli, ale też nie nakręcaj sie za bardzo. Lepiej być mile zaskoczoną niż gorzko rozczarowana. Melduje 50min marszobiegu, ze wskazaniem na "-biegu"! Jestem dumna z siebie. ;-) ide sprzątać miłego dnia ;-)

a więc tak:

3. 57,9 kg        -2,1kg
4. Wymiary
a) talia 68         -4cm :O
b) pas 82           ----

c) biodra 97     -1cm
d) udo 56          ----

e) łydka 33        ----
f) biust 92          ----

Dużych zmian nie ma, a waga spadła o ok.1kg, bo waga 60kg była w czasie okresu kiedy to mam +1kg.

Pasek wagi
ja uzupełnie w poniedziałek :)

O ja dzisiaj nic mi się nie chciało ćwiczyć, ale się zmusiłam do tych 35 min. Zmotywował mnie ten -1kg :D

Pofarbowałam sobie dzisiaj włosy. Mam mniej więcej takie jak na avatarze. Ciut jaśniejsze i bardziej intensywne :D

Pasek wagi
ooo matko a ja od 13,30 lazilam do 21 ! szukalam sukienki ale niestety nie znalazlam : ( a z jedzenem bardzo dobrze, dieta utrzymana!:D
Ja jak jeszcze trochę schudnę wybiorę się na giełde ubraniową do Katowic :D Na razie zbieram kase :P
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.