15 kwietnia 2012, 17:02
Witajcie ;)
Zaczynam właśnie odchudzanie, po raz kolejny, albo raczej kolejny z kolejnych, z 25 kg do zrzucenia. Szukam osób, które będą chciały wspólnie motywować się, pilnować, wspierać i śledzić swoje postępy :) Proponuję stworzenie tabelki, w której będziemy na bieżąco, raz w tygodniu monitorowały utracone kilogramy i sprawdzały, kto osiągnął najlepszy wynik. Poza tym, system punktowy, w którym będziemy określać codziennie nasz stopień realizacji planu:
- dieta: 1-5 pkt (gdzie 5 pkt to 100% realizacja planu),
- ćwiczenia: 1-5 pkt.
Dołączycie? :)
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
15 kwietnia 2012, 17:12
Chętnie bym dołączyła, ale nie wiem czy mogę, gdyż mam do zrzucenia 'tylko' 10 kg ;)
15 kwietnia 2012, 19:48
Śmiało dołączaj ;) Witam wobec tego :) Stosujesz jakąś konkretną dietę?
Ktoś jeszcze dołączy do nas? ;)
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Naboo
- Liczba postów: 1467
16 kwietnia 2012, 22:30
Hejo, właśnie jedna z grup w których jestem się rozpadła, niestety, a dziewczyny, kochane moje z pierwszej grupki jakoś czasu nie mają. A przyda mi się porządny kopniak w tyłek. Mogę na was liczyć?
