Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -5kg do Euro 2012 :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MissPiggi

MissPiggi

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2012, 10:48

Witam wszystkich chętnych którzy są gotowi powalczyć o piękną sylwetkę :)
Mamy na to czas do EURO 2012 czyli do 8 czerwca, więc przy dobrej mobilizacji i motywacji jesteśmy w stanie
osiągnąć cel:) Ważne jest również wspieranie siebie na wzajem, bo chyba każda z nas ma gorsze dni w których musi dostać "kopa w tyłek":)

Zasady
- przy zapisywaniu (do poniedziałku;)) podajemy wagę i nagrodę za osiągnięcie celu,
- każda waży się w jaki dzień chce, ale do poniedziałku MUSI podać swoją wagę (obojętnie w jaki dzień, wszystko na pewno znajdzie się w tabelce:))
- jeżeli któraś chcę zrzucić więcej/ mniej to pisać, uwzględnię to wtedy w tabelce:)

   Tabelka będzie zamieszczana zazwyczaj w poniedziałek wieczorem, chyba że coś mi wypadnie to uprzedzę:)
Można będzie ją znaleźć tutaj i na bieżącej poniedziałkowej stronie:)

Zapraszam wszystkie walczące w poprzednich wątkach i nowe osóbki, które są gotowe powalczyć z nami:)

Nie mogę pisać normalnie listów... Dlaczego??
Euro zaczyna się chyba 8 czerwca;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MissPiggi 12 kwietnia 2012, 10:57

Zdjęcie użytkownika Maritzee

Maritzee

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2012, 23:06

A ja dzisiaj obiadłam się strasznie.. ni radzę sobie z stresem przed maturą .. ;[ i się zapycham.. ;/ nic z tego dobrego nie będzie..
Zdjęcie użytkownika porazostatni

porazostatni

  • Dołączył: 2012-03-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 286

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2012, 17:54

A u mnie tak średnio. Staram się, ale chyba troszkę za dużo podjadam. Za to ćwiczenia całkiem, całkiem. W poniedziałek godzinka, w środę godzinka i wczoraj godzinka. Na ten tydzień minimum zrobione.
Wczoraj pierwszy raz byłam na zumbie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MissPiggi

MissPiggi

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

20 kwietnia 2012, 22:32

A ja dziś doszłam do wniosku, że za mało jem...I tak szczerze trochę mnie to przeraża...:(
Co to jest ta zumba??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .wiola.

.wiola.

  • Dołączył: 2011-01-19
  • Miasto: Miasto Aniołów
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 09:07

67,9 waga na dzis... nie jest zle
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika porazostatni

porazostatni

  • Dołączył: 2012-03-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 286

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2012, 12:37

Zumba - to taki aerobik z elementami tańców latino:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .wiola.

.wiola.

  • Dołączył: 2011-01-19
  • Miasto: Miasto Aniołów
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 23:19

jak idzie dziewczyny? :)  jak tam plany na majówke ? :)

co polecacie zobaczyc/ pojsc we Wrocławiu ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MissPiggi

MissPiggi

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 23:58

A to tą zumbę można na legalu w domu ćwiczyć czy jakieś zajęcia są??:)
Ja dziś na wadze 63,9 czyli 0,5 mniej:) Zawsze coś;) Czekam na wagę od reszty;)
Wiola, nie mam pojęcia co można zobaczyć, ale spytam koleżanki co tam studiuje, na pewno coś poleci;)
Ja żadnych planów na majówkę nie mam i zapewne mieć nie będę jakiś specjalnych...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 09:18

U mnie waga spadła do 60 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Kabum15 24 kwietnia 2012, 09:18

Zdjęcie użytkownika .wiola.

.wiola.

  • Dołączył: 2011-01-19
  • Miasto: Miasto Aniołów
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 20:39

oo ladnie, czyli za niedlugo 5 z przodu ! :) zazdroszcze
ja pragne miec tą 5 z przodu... juz mam 6 z przodu ktorej dawno nie widzialam, a 5 to chyba ostatnio w podstawowce ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .wiola.

.wiola.

  • Dołączył: 2011-01-19
  • Miasto: Miasto Aniołów
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 20:40

http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-szczuple-lydki/
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-zgrabne-lydki/

jak tam wasze łydki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.