Temat: schudnijmy razem !!

Odchudzanie – Jedyna gra, w której ten, kto traci - wygrywa.
CHCESZ SCHUDNĄĆ ??
ILE?
10KG? 20KG?
NIE MASZ MOTYWACJI ?
ZAPRASZAM !
RAZEM SIĘ NAM UDA I DO WAKACJI BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :)




dokladnie u mnie sie to sprawdz- mało szczesliwi  w zyciu...;/ dzis totalna klapa;/ a jak u Was??
Pasek wagi
No ja dziś podjadałam jak wczesniej pisalam no:) ale za to wycisk zrobilam w ćw:) wykorzystalam te filmiki od Ciebie na szczupłe uda w 5 min. ale zrobiłam 3 serie i powiem Ci że czuje inne mięśnie niż przy standardowych ćwiczeniach i to mi się podoba:P

Dziopy co tak milczycie?!!!

no u mnie wczoraj  nawet ćwiczeń nie bylo;/
ja zawsze robie 3 serie tych na uda i 3 na brzuch :) i  po 3 dniach cwiczen wydaje mi sie ze nogi juz troche inaczej wygladaja:)
dzis muszę nadrobić wczorajszy dzien bez cwiczen czyli... podwojny wycisk  a wieczorem trening :)
dziewczyny gdzie jestescie??
Pasek wagi
Nie wiem Czoko wszystkie znikły... nie podobać mnie się to!!!
Hehe mam nadzieję że te ćwiczenia coś pomogą bo dodaje je do mojego plany treningowego:P hihi ale myślę że kazde robione systematycznie coś dadzą:D a Ty nie przesadź, bo jutro zakwasy nieziemskie będą:D

dzis dieta kaput- okres i smaki jak baba w ciazy ;/ , wczoraj duzo ruchu....2morrow'll better ;):)
folk na pewno będzie lepiej:)
Pauli od przybytku głowa nie boli :)
Pasek wagi
oczywiscie dzisiaj byly slodycze, ale od 17 nic nie jem i podwojna dawka cwiczen :) marze o tym aby na wadze w przyszly piatek zobaczyc 65...
Pasek wagi
Folk- bo to okres to tak jest.... wspolczuje ale tez tak mam...
Czoko- widzisz ja bym chciala zobaczyc 72 heh masakra jak poszlam do przodu... teraz jest 74.5 
Pauli damy radę :* głowa do góry!! ćwiczenia są, dieta jest więć teraz tylko trzeba opanowac slodycze i bedzie z  górki:*
przez to ze nie jem po 18 w  nocy sie budze i nie moge spac;/
Pasek wagi
Hehe dzięki dzięki tak możesz motywować:* no właśnie słodycze bo z tego co  widze to tylko przez nie póki co waga stoi,... bo z czego innego? powinnam spalać a nie stać/ ewentualnie tyć:)) 
JA się przyzwyczaiłam że jem przed 17 obiad i potem juz nic i faktycznie już nawet głodna nie jestem ale ale ale rano za to zajdłabym konia z kopytami na śniadanie hahaha:)))

Dziś mnie czekają 2 grile:/ jeden w domu ( ale spoko na ta ewentualność przygotowałam specjalne dania dla mnie hehe szaszłyka warzywnego i nóżkę no pałkę żeby nie przesadzić. Ewentualnie są jeszcze skrzydełka haha ale wątpie żebym tyle jadła) ale gorzej będzie u koleżanki tam mam zamiar tylko %% ewentualnie:) ale wiecie jak to jest będzie a zjedz a co tam itd. No także dzis nagrzesze ale nie jem obiadu no może nie będzie najgorzej...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.