Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DIETA 1500 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ewelina0811

Ewelina0811

  • Dołączył: 2011-08-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 19:29

Od jutra startuję z dietą 1300-1500 kcal + codziennie ok. 30 minut (tak co najmniej) biegania z rana, lub po zajęciach na uczelni.
Wiadomo- razem raźniej ;-) zatem może ktoś się przyłączy ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Skittless

Skittless

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 19:34

Zgłaszam się, mam dokładnie taki sam plan ja Ty;))
Zdjęcie użytkownika dimmuborgir

dimmuborgir

  • Dołączył: 2012-03-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1446

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 19:38

ja mam dietę 1200 i ćwiczenia obowiązkowo :)
+ plan pumy- biegamy 10 tygodni 
:)
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ewelina0811

Ewelina0811

  • Dołączył: 2011-08-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 19:40

1200 dla mnie niestety to za mało :(
do wieczora spoko, a później niestety jak siadam do nauki to jestem w stanie wciągnąć dosłownie wszystko co mam pod ręką :( jak glonojad ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika That.Girl

That.Girl

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 246

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 19:57

hej, ja co prawda zaczęłam jakiś tydzień temu dietę 1300-1500, ale chętnie się przyłączę do wspólnego odchudzania :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewelina0811

Ewelina0811

  • Dołączył: 2011-08-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 21:48

i jak Ci idzie, co zjadasz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika That.Girl

That.Girl

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 246

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 22:02

Staram się jeść w miarę normalnie. Ograniczyłam do minimum słodycze, jadam tylko raz dziennie pieczywo (bardzo cierpię z tego powodu ;/) trochę więcej zaczęłam jeść warzyw, no i pilnuję kolacji, żeby były jako tako białkowe. ale będąc niecały tydzień na diecie już zdążyłam ją porządnie zawalić;( Ehhh....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewelina0811

Ewelina0811

  • Dołączył: 2011-08-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 08:00

małe kroczki.
trzymam kciuki :*

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.