Temat: PiCh edycja 13: 16.04 - 27.05.2012

malicka- ale masakra, mam nadzieję, że już przestało padać i jakoś ogarnęłaś ten potop.

marketttaa- najlepszego
Elviska- ja tam przynajmniej części tych kosmetyków bym użyła, przynajmniej raz na próbę. Parę razy przypadkiem użyłam przeterminowanych balsamów i nic się nie stało. Daty ważności są trochę na wyrost

Wczoraj nieźle się wywaliłam na rowerze, mocno potłukłam, nie moge ruszać łokciem. Z ćwiczeń pozostaje mi chyba hula-hop

jeszcze raz dziękuję bardzo

Dziewczyny padam z nóg. Zdołaliśmy powynosić meble i inne rupiecie, żeby osuszyć podłogi. Jutro będzie mycie płytek w łazience i w kotłowni. A na domiar złego obiecałam kiedyś że upiekę ciasta na komunię dzieciaka mojego kuzyna. Dziś zrobiłam dwa. Jeszcze jutro ze trzy. Myślę, że starczy.

Właśnie się zastanawiam czy nie zostawić tych balsamów, jedyne w sumie co mi grozi to wysypka na nogach czy brzuchu ;p Ale toniki wszystko do twarzy wywalę, raz się posmarowałam przeterminowaną oliwką i spuchłam tak że nie mogłam otworzyć oczu..;/ dobrze że szyi nie posmarowałam...

malicka5  i jak tam porządki po zalaniu? Duże straty??

Witajcie dziewczyny. Co do Ewy to ja mam najgorzej z ćwiczeniami w leżeniu czyli np podniesione biodra i noga czy to podnoszenie ud w leżeniu na brzuchu, w tym o którym alexandra 91 wspominasz to się przewracam tylko trochę;)
bieganie po schodach, a już na pewno marszobiegi to nie są lekkie ćwiczenia- tzn. jeśli mamy na myśli prawdziwy marszobieg, gdzie najniższe tempo marszu to 5-6 km/h, przemieszane z odcinkami truchtania, jak i sprintu.
Alexandra91 co masz na myśli poprzez ćw wytrzymałościowe?  Widzę, że na necie raz opisują cardio jako trening wytrzynmalościowy a raz siłowe jako wytrzymałościowe, więc ja już sama nie wiem co jest co. Uważam natomiast, że Ewa to na bank siłowy modelujący.
Interwał natomiast jest bardzo skuteczny ale odradza się go początkującym.
Jeśli chodzi o cardio to myślałam o nordic walkingu- przy mojej dużej masie spala się ok 400-500 kcal na godzinę a nie jest mega męczący, no i taniec brzucha na który mam karnet.
Z siłowymi natomiast mam problem - strasznie mnie to boli i w trakcie i po.
Elviska - co do Ewy- po 2 treningach w tym raz zrobiona tylko połowa jest o 0,5 cm mniej w obwodach i brzuch się trzyma bardziej schowany do wysokości pępka. Pod pępkiem góra lodowa.
Nie używaj przeterminowanych komsetyków, więcej potem zapłacisz za leczenie wysypki niż to warte. Ja mam ten sam problem ale z kolorowymi. Nakupuję tego a potem wyrzucam bo nie nadążam zużywać. Jak dla mnie kosmetyki kolorowe są po prostu w za dużych opakowaniach;/ Jedyne co zużywam do końca to róże( i to też nie zawsze), beżowe cienie, tusze do rzęs i brudnoróżowe szminki lub błyszczki- jestem zwolenniczką make up no make up w pracy.

Jeśli chodzi o mnie to, gdy już jesteśmy przy temacie kosmetyków to mama kupiła mi w tym tygodniu w Avonie masło do ciała z Minerałami z Morza Martwego, konsystencja i nawilżanie super. Teraz napewno łatwiej będzie mi zabrać się za moje zadanie. Jest tylko jedno ale... ma zapach błota

dzień dobry przy porannej kawce
jakie macie plany na kolejny weekend ???
mam wrażenie że weekend trwa już dwa tygodnie -ale tak już jest jak się mieszka w nadmorskiej miejscowości hihih
jutro idę na komunie ........liczyłam że będę szczuplejsza no ale sama to sobie zrobiłam
miłego dnia

też mam to masełko na moje suche nogi jest rewelacyjne. Tylko zapach mi trochę przeszkadza.
W ten weekend zamierzam trochę pospacerować może pójdę do ogrodu botanicznego pooglądać tulipany.

ja planowałam dziś iść na wyścigi konne z moim M, ale ma atak alergii i nie wiem co z tego będzie

Dziewczyny od poniedziałku próbnie przechodzę na dietę TURBO. Wiem że jest wiele opinii że jojo ale chyba tyle samo jest opinii że jest spoko. Więc testowo przechodzę na 10 dni, po 10 dniach wracam na 1500, na dwa tygodnie, jak zacznę tyć, to zwiększę ilość ćwiczeń i będę czekać aż organizm się przyzwyczai z powrotem do 1500. Dieta przypomina bardzo po prostu dietę rozdzielną. A dodatkowo zawiera identyczne rzeczy które jem na co dzień, z tym że np. najpierw brokuły a na następny posiłek kurczak;p