Temat: dieta 1000 - 1200 kcal.

teoretycznie tak, ale gwarantuje ze przy diecie 1000 kcal nie dasz rady biegac 3 razy w tygodniu i robic a6w... po tygodniu Ci sie odechce, bo nie bedziesz miała sił. sama chciałam na poczatku 1000zastosowac i zmieniłam zdanie po 2 dniach, bo pod koniec dnia nie miałam siły ręką ruszyć;p lepiej ok. 1300. poza tym na diecie 1000 bez ćwiczen typowych na mięsnie z samym bieganiem po  schudnieciu 15 kg. bedziesz wyglądać jak jeden wielki flak;p

nietakaslodka dziękuję za radę, a jakie proponowała być ćwiczenia ?

Mi się podobają ćwiczenia z Mel B do tego kręcę się na twisterze i muszę się w końcu zebrać i zacząć biegać :)