Kup dietę
Zaloguj się

Temat: do lipca 10 kg mniej:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika michasiaa87

michasiaa87

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 12:49

Zapraszam wszystkie konsekwetne Dziewczyny które chcą zrzucić około 10 kg do lipca:) ja jestem na mż, startuję z 65kg:)
Zdjęcie użytkownika maadziuulkaa

maadziuulkaa

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 18:54

Beeethy gratki:)
Zdjęcie użytkownika Beeethy

Beeethy

  • Dołączył: 2006-08-01
  • Miasto: Hannover
  • Liczba postów: 392

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 09:17

dzieki, kurcze, az chce sie dzialac dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maadziuulkaa

maadziuulkaa

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 10:41

no to działamy, działamy:)
Zdjęcie użytkownika kejt21

kejt21

  • Dołączył: 2011-09-05
  • Miasto: Kędzierówka
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 18:36

ja dzisiaj o 7 rano wstałam i jeszcze przed pójściem na uczelnie zrobiłam sobie 40min trening z Shape. postanowiłam,że od jutra do świąt zero słodyczy, i obiadki gotowane na parze! trzymam za Was i za siebie kciuki!!!!! <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Beeethy

Beeethy

  • Dołączył: 2006-08-01
  • Miasto: Hannover
  • Liczba postów: 392

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 19:02

no ja dzisiaj wlasnie tez oprocz biegania skorzystalam po raz pierwszy z cwiczen z shape i chyba bede je czesciej robic, fajnie miec taki zbior cwiczen w jednym miejscu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koralgola

koralgola

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2673

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 12:54

Dziewczyny nie rozumiem wahań wagi... To mnie demotywuje... Moja waga skacze
28.03 - 65.2
29.03 - 63.8
30.03 - 64.2
31.03 - 63.9
01.04 - 64.5 ??
02.04 - 63.6
03.04 - 64.2 ??

Dlaczego tak mam? Jestem na diecie 1350-1400 kcal od dietetyka... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejt21

kejt21

  • Dołączył: 2011-09-05
  • Miasto: Kędzierówka
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 13:02

też tak myślę, wcześniej ładowałam na youtube kilka filmików ale to ładowanie i przewijanie w trakcie treningu było męczące a takie 40min to akurat :D co prawda ledwo wytrzymałam do konca ale nie odebrało mi to zapału do pracy i dzisiaj też poćwiczę!! <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejt21

kejt21

  • Dołączył: 2011-09-05
  • Miasto: Kędzierówka
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 13:08

waż się raz w tygodniu o tej samej porze, po toalecie i będzie ok ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika quicksand

quicksand

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 20:40

może woda się zatrzymuje w organizmie albo @ Ci się zbliża?

dziewczyny, jakie to ćwiczenia z shape? :)
Zdjęcie użytkownika maadziuulkaa

maadziuulkaa

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2012, 08:09

Dziewczyny na wadze: 62,9 kg !!! aaaa:D do końca 7,9:) ale się cieszę:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.