© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 marca 2012, 22:31
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w kwietniu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.04.2012r do 30.04.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 31 marca 2012, 07:55
11 kwietnia 2012, 15:57
11 kwietnia 2012, 16:53
11 kwietnia 2012, 19:44
07.04. + 30 (waga 91,4 kg - 0,5 kg)08.04. - dyspensa09.04. - dyspensaRazem 310Gdy czytałam tą listę, to faktycznie drożdżówka mnie zdziwiła, to jednak zbyt wiele, reszta np zamiast posiłku i w zgodzie z sumieniem czemu nie :) Ja nie jem budyni, batonów, kisieli, ale rozumiem, że sytuacja może zmusić i lepiej (gdzieś w drodze, pracy czy szkole) zjeść baton musli niż chipsy, czy drożdżówkę właśnie :) a na kolację w zimny, smutny dzień wolałabym dozwolony budyń niż tabliczkę czekolady, pomoże tak samo :) a kalorii dużo mniej i ile białka :)
11 kwietnia 2012, 19:47
11 kwietnia 2012, 20:17
11 kwietnia 2012, 20:18
11 kwietnia 2012, 21:43
11 kwietnia 2012, 22:54
11 kwietnia 2012, 23:55
09.04. 190
10.04. 220
11.04. 250
