© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 marca 2012, 22:31
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w kwietniu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.04.2012r do 30.04.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 31 marca 2012, 07:55
7 kwietnia 2012, 17:46
01.04 - 100+ 30 pkt = 130 pkt 83 kg02.04 - +30 pkt = 160 pkt03.04 - +30 pkt = 190 pkt04.04 - +30 pkt = 220 pkt05.04 - +30 pkt = 250 pkt06.04 - +30 pkt = 280 pkt07.04 - +30 pkt = 310 pkt 78 kg
7 kwietnia 2012, 17:52
Życzę smacznego jajka i by rodzinka nie dawała się za bardzo rnwe znaki :) By was nie kusiła ciastami, ciasteczkmi. Tylko pamiętajcie -rn Trochę wszytskiego można zjeść, byle zachować umiar.
Nie myśleć orn świętach jako dwóch dniach obżarstwa, gdzie dieta idzie w pizdu, tylko orn spotkaniu z bliskimi - i dla wierzących przeżywaniu zmartychwstania rnJezusa Chrystua.
Czytałam gdzieś, że zrobiono eksperyment i osobyrn nie na diecie zjadły więcej ciasteczek jeśli ich poczęstowano, a ludziern nieodchudzający się odmówili kolejnego lub zjedli mniejszą porcję.
Także, najważniejsze to nie zwariować i jeść jak człowiek.
Wesołego Jaja!
7 kwietnia 2012, 18:04
06.04- 280pkt
07.04- dyspensa ;D
7 kwietnia 2012, 18:32
7 kwietnia 2012, 19:43
7 kwietnia 2012, 19:59
05.04 +30
06.04 +30
07.04 + 30
razem 250
7 kwietnia 2012, 20:37
7 kwietnia 2012, 21:24
7 kwietnia 2012, 23:25
8 kwietnia 2012, 00:09
Witam...
05.04 +30
06.04 +30
07.04 -30
Razem: 190
