© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 marca 2012, 22:31
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w kwietniu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.04.2012r do 30.04.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 31 marca 2012, 07:55
30 marca 2012, 22:46
30 marca 2012, 22:49
30 marca 2012, 22:53
30 marca 2012, 22:56
miód - można
kakao - można
batony musli - można
soki - można -ale wlasne samemu robione
chrupki kukurydziane (zwykłe) - można
ciasta, ciasteczka - nie można
lu go - nie można
pączki - nie można
drożdżówki z owocami i serem - indywidualna decyzja każdego
serki homogenizowane - można, ale bez czekolady
budyń, pudning - można z wyjątkiem czekoladowego
kisiel - można
galaretkę - można
dżem, powidła - można tam jest mnowstwo cukru
chipsy - nie można
paluszki - nie można
czekoladę - nie można
naleśniki , pierogi - można
gofry - indywidualna decyzja każdego
nutellę - nie można
lody - sporadycznie, ale bez czekolady chyba ze sorbent
alkohol - można, to nie słodycze
30 marca 2012, 22:57
30 marca 2012, 23:00
30 marca 2012, 23:02
Edytowany przez kakalinka20 15 kwietnia 2012, 18:28
30 marca 2012, 23:03
30 marca 2012, 23:05
Ja bym dopuscila kisiel, galaretke, soki samemu robione, wode gazowona smakowa i gumereszta NIE
