Temat: Skoki po skarb - etap III. 20 000 skoków na skakance - kto z nami?Od wtorku do osiągnięcia celu!

Nowa akcja!!!

 To juz III Etap.

 Tym razem do pokonania 

20 000 skoków!

 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 20 000 skoków.)

 Po drugie: od wtorku 20 marca w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:


Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 20 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I KARNIAK

Po wyskakaniu 2000 skoków - liczysz literki w swoim imieniu/imionach i nazwisku mnożysz x10 i lecisz żabką do przodu

np. Karolina Maja Nowakowska 
8+4+10= 22
 22x10=220 skoków żabką GRATIS!!!!!!!!!!!!



II KARNIAK


Na 4002 skok możliwość przejażdżki  Peugeot 4002 Concept - koszt 150 lajkonikiem do tyłu gratis
jeśli Ci się nie podoba peugeot- zostaje Ci tylko fiacik za 100 lajkoników. ;-)

 ;-)


III KARNIAK

po 7500 skokach : 70 skoków na jednej nóżce i 70 na drugiej


IV Karniaczek po 12012 skokach!




V Karniaczek po 19 999 skokach! OSTATNI

W sukience skakanie?- Do dzieła, drogie Panie!!

150 żabką do przodu

150 żabką do tyłu

75 lajkonikiem do przodu

75 lajkonikiem do tyłu

na dodatek...... w sukience!!!!!!!!!!!!!!!

Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
Hej!
Witajcie!

Nie wiem, czy zdążę do środy, choc niewiele brakuje. Może zacznijmy od poniedziałku? Tak Was ostatnio zaniedbujęi nic się nie dzieje, ale bywa ....poprawię się :-), wrzucajcie paseczki, to zrobię podsumowanie wieczorem, ok?

PS Zapraszamy nowe osóbki!!!
Pasek wagi
W sensie od dziś? ;)

medziks1 napisał(a):

W sensie od dziś? ;)



ha ha ha! Na pewno!

Ale może dla tych, które skończyły - mały bonusik?
Pasek wagi
Ja się piszę ;) Dziś już wyskakałam 4 tysie, ale jutro ;)
Uwaga, uwaga!!!!

Super-hiper dodatek do III Etapu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

WYSKACZ FAJNE WAKACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Wakacje za 10 000 skoków


za 9000 skoków


wakacje za 8000 skoków


za 4000 skoków


za 2000 skoków


za 1000




można jeszcze skoczyć swoje wymarzone za 12 000!!! ;-)(Po wyskakaniu należy podać, co wybrałyście!!!)



Pasek wagi
Ja skaczę wymarzone ;)
4tysie już mam, jeszcze 8 :) Zajmie mi to jutro i pojutrze ;)
To ja swoje chyba na działce spędzę :-( przeciążyłam nogę tzn. kostkę . Dziś wyskakałam 1520 i boli jak ..... oj chyba w tym tygodniu oddam się brzuszkom :-(

A swoją drogą chyba moja wina. W tej edycji wyskakałam 20.000 za III etap, 10.000 za etap I i 18020 tak sobie dodatkowo gdy czekam na was więc chyba przeliczyłam się :-( Ten tydzień rehabilituję nogę na IV etap i skaczę delikatnie





Pasek wagi
Desperatka- na wakacjach za 8000 byłam miesiąc temu
bigslomka- kuruj się biedactwo i nie przemeczaj, bo musisz być w pełni sił na kolejny etap

dziś odebrałam swoją nagrodę za ten etap- byłam na peelingu kawitacyjnym i czuję się taka zadbana.
Dziś tylko 1300, zobaczymy na jakie wakacje uda mi się pojechać
Pasek wagi

finisterree wrzuć jakieś zdjątko z 8000 :-)


bigslomka- odpocznij!!! Zaczynamy od poniedziałku!

Pasek wagi
sem narobiłam :-( nadwyrężenie wiązadeł i uszkodzenie stawu skokowe :-( kur.............
wskazania : leżenie do góry ..... i usztywnienie nogi, nie nadwyrężanie ... więc nie skaczę dziś, ale w związku z faktem, że nosi mnie ze złości idę na rower, na nim chyba kotka nie napracuje się za bardzo :-)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.