Temat: 6-tkowe boje po raz 19ty 17.03 - 26.05.2012

dziewiętnasta AKCJA 6-TKOWA!

 

Wiosenne BOJE o chudsze naSTROJE


6-tkowa AKCJA 

 17 marca - 26maja 2012 (do dnia matki ;)




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (10 tygodni) nr 19:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 18 marca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 24 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) 


 

W tej akcji  ze względu na pracę zawodową

jestem obserwatorką

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania

poprowadzą kochane dziewczyny 

Może znów kateszka da się namówić na księgowośc? - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
ewelincia12812  pisz jak Ty to zrobilas ..    -2kg  ?? jak ?? chce wiedziec :)
Pasek wagi
A ja zaszalałam dziś ze spaniem.... wstaję, a na zegarku 11.18.... to był już ten nowy czas...gdyby nie to, że sąsiedzi swoimi wygłupami mnie obudzili to kto wie ile jeszcze bym spała ?! - dobrze mi tak hyhyhy
Mam ochotę na jeszcze jedną kawkę, a na obiad jedziemy na rybkę nad wodę, nie chce mi się gotować, chłopaki rybka, a ja jakaś zupka może bo rybki nie jadam - uczulona jestem... potem po południu jadę do siostry pogadać i na spacer... myślę, że to będzie fajny dzień czego i wam życzę

Pasek wagi
ewelincia12812 zazdroszczę!!!! oj zazdroszczę!! może tak w tym tyg za mnie schudniesz??

luise_ szkoda , ze tak masz z tymi rybkami , bo są takie zdrowe i niskokaloryczne , miłego odpoczynku nad wodą.

A ja zabieram się do ćwiczeń już od godz, muszę się zmotywować jakoś, ( może popatrzę w lustro na swoje grube udziska to mnie to zmotywuję )
Witam kobitki
Ja już po porannym spacerku. Dzisiaj jestem nie do życia więc jak na mnie to i tak dobrze! Za chwilę obiadek i jedziemy do Dziadków w odwiedziny,, a tam na pewno spacerek na działkę. Piękna pogoda, słoneczko super świeci ale wieje wiatr bu uuu...

Wczoraj poszalałam, 2,5 piwa wypiłam dupa...
Miałam też małe załamanie, nie chciało mi się iść na pola polatać. Na szczęście mąż na mnie nakrzyczał i kazał się ubierać bez gadania w dres. Nie miałam wyjścia więc poszłam z nim. Co ja bym bez niego zrobiła

 Weekendy są najtrudniejsze w trzymaniu diety, jest tyle pokus...zjadłoby się coś na ząb słodkiego. Ale nie damy się!
Miłej niedzieli chudziny
Ankieta Cotygodniowa: 25.03.2012
1.Waga Aktualna - 81.8kg.
2.Zmiana od poprzedniego pomiaru. - 2,2kg.
3.Poziom zadowolenia- z spadku +10, samopoczucie -10.
4.Spadek jest... chociaż się nie dziwie jak się nie da nic do buzi włożyć...
5. Zadanie z tego Tygodnia wykonane tylko do połowy.... nie dałam rady.... Na ten tydzień: zacząć jeść coś oprócz maślanki... i w jakiś sposób poprawić sobie humor... no i chociaż trochę zacząć znowu ćwiczyć.

Przepraszam że tak dopiero teraz.. ale wczoraj nie miałam jak... a teraz dopiero wstałam..
Pozdrawiam.:*
Pasek wagi
Ufff nie było mnie jakieś 1.5 dnia a tu tyle nowości :)Tak więc zacznę od ankietki
Ankieta Cotygodniowa: 25.03.2012
1.Waga Aktualna: 61kg.
2.Zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,3kg.
3.Poziom zadowolenia:+6
4.Komentarz: W końcu coś się ruszyło, nie za wiele ale lepsze to niż nic, dodatkowo spadło po jakieś 0,5 cm z obwodów :) Niby nic a cieszy jak cholera :D
5. Zadania na ten tydzień: Orbi, i ćwiczenia na brzuch i uda,talię 5x w tygodniu.Minus kolejne 0,5 w obwodach.Musi się udać!
Zadania z poprzedniego tygodnia wykonane!

Dopiero co wróciłam do domu, padam na twarz a przez tą zmianę czasu jakoś dojść do siebie nie mogę. Kot rodziców poharatał mi całe łapki, wyglądam jak bym na rozbitą szybę wpadła ;P

Takie piękne słoneczko,a na dworze ziąb,oj złudna ta pogoda.A potem te wszystkie kaszle i katary naszymi przyjaciółkami.Po obiadku(pierś grillowana z podwójną porcją surówki z marchewki) nie dało się spacerować,wiatr unoszący piach nie dawał iść dalej.A co to za przyjemność spacerować z zamkniętymi oczyma,oczami,oczmi?he he he
Biedna Luise,współczucia alergii na rybki,swoją drogą jesteś drugą osobą którą znam,co tak ma! :)
Pasek wagi
ja właśnie jem gotowaną z kapustą kiszoną wołowinę - bardzo dietetycznie...
Ankieta cotygodniowa
1.waga aktualna:
69,8
2.zmiana od poprzedniego pomiaru: -0
3.poziom zadowolenia: zadania +10 spadek wagi -10
4.zadanie:Dalej ćwiczyć z fitnesem z vitalli  i  zacząć tracić kilogramy
u mnie dieta dziś całkiem całkiem jak na niedzielę, poćwiczyłam ze 2 godz, teraz robię obiad barszcz czerwony z pierogami, niestety tak wieczorem, bo dopiero teraz mąż wraca z pracy. Dzisiaj przez tą zmianę czasu jakoś nie mogę się odnaleźć , ale fajnie, że wieczory będą już dłuższe, może więc aktywności na polu u mnie bedzie, lubię grać z moim w babingtona  , a to zawsze jakieś ćwiczenia . Miłego wieczoru wam życzę!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.