- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
14 marca 2012, 10:44
dziewiętnasta AKCJA 6-TKOWA!
Wiosenne BOJE o chudsze naSTROJE
6-tkowa AKCJA
17 marca - 26maja 2012 (do dnia matki ;)
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (10 tygodni) nr 19:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 18 marca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 24 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem obserwatorką
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Może znów kateszka da się namówić na księgowośc? - z góry dziękuję :)))))
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
Edytowany przez aja79 14 marca 2012, 10:46
- Dołączył: 2008-11-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 622
24 marca 2012, 12:14
Gratuluje spadków wagi:) a tym ktorym sie nie udalo- nie zalamujcie sie dziewczyny bo to czasem nasz organizm sie tak dzielnie broni:) moj tez nie poszalal ale coz oby nie tyc:)
Kleopatraa nie przejmuje sie nastrojem napewno masz jakis sposob na chandrę:) moze dzis jest ten dzien w ktorym kolej na przyjemnosc jakas:)
Jagoa buty swietne, super zdobycz:)
Milego dzionka kobietki.
Ja upieklam ciasto dzis bo tata ma urodziny, milbyc tort ale okazalo sie ze gosci bedzie mial dopiero za tydzien wiec wtedy bede piec a dzis ciasto z prince polo jak wyjdzie wstawie przepisa do pamietnika i foteczki:)
Na 15 mam zajecia a tak cudnie sloneczko swieci ze nie chce mi sie ruszac z domku:( ale wiem ze jutro bedzie gorzej mam az 12 godzin:( a dzis tylko 4
- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 512
24 marca 2012, 12:15
ANKIETA COTYGODNIOWA 23.03
1. waga aktualna:61,1
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,5 kg
3. poziom zadowolenia (+5
4.komentarz: doganiam po woli swój pasek wagowy uffffff ;))
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Leshoto
- Liczba postów: 2191
24 marca 2012, 12:16
Jak ja nienawidzę wstawiać tych ankiet i pisać bla bla bla od kiedy nic nie chudnę!!! Kateszka,przepisz!
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
24 marca 2012, 12:17
Ja tez do pracy :( Na 14. Eh a taka ladna pogoda.
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
24 marca 2012, 12:22
Wiem, że to tak łatwo powiedzieć, ale dziewczyny pracujące w weekend - wykorzystajcie pogodę do czasu pójścia do pracy, a później wieczorkiem wyjdźcie sobie na jakiś dobry koktajl. A na smutaski - trudne, ale pomaga - uśmiechać się do siebie i traktować siebie jak najlepszą przyjaciółkę. Jesteśmy kozackie i najlepsze na świecie :) Uśmiechamy się do siebie. Nie dołujemy się :)
24 marca 2012, 12:27
ja kończe niestety o 22 30 i będę marzyć tylko o śnie:)zaraz idę się ogarnąć więc może będzie lepiej
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
24 marca 2012, 12:52
To gorzej.. ale i tak ja bym na Twoim miejscu wybrała się na dobry koktajl :)
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
24 marca 2012, 13:00
Ebek, wyobraziłam sobie Ciebie jako hobbita... normalnie się obśmiałam. Kobito przesadzasz jestem pewna!!!!
Idę dziś po buty! o!
Luise, jak masz chęć na coś, to wciągaj, może Ci brakuje? Dużo spalasz na tych swoich ćwiczonkach!!!
- Dołączył: 2009-07-17
- Miasto:
- Liczba postów: 3245
24 marca 2012, 13:11
Ja ostatnio trochę więcej wciągam, ale widzę, że mi to potrzebne - waga się za bardzo nie zmienia, a jeszcze słyszę, że schudłam. Nie chodzę od trzech tygodni na siłkę, ale za to biegam na dłuższych dystansach - dzisiaj w sumie 12 km :) I tempo biegu też mi się poprawiło. Najwyraźniej za dużo na siebie wzięłam z bieganiem i siłownią 3 razy w tygodniu. Teraz jeszcze dojdą mi kije z mamą, tak 1-2 razy w tygodniu, do tego wiosna przyszła, prac trzeba i sprzątać, to się też trochę pospala.
Migotka - po treningu zatrzymała ci się woda, a po okresie odpoczynku zeszła - stąd spadek.
Jeszcze ankietka:
24.03.2012
1. Waga obecna: 74,4
2. Zmiana od poprzedniego ważenia: -0,3
3. Zadowolenie: +5
4. Komentarz: coś się rusza, powoli, bo powoli, ale jednak. Jakby przypilnować bardziej jedzenia... Ale prawdę mówiąc niespecjalnie mam ochotę się aż tak bardzo pilnować. Staram się po prostu nie przesadzać :D
5. Zadanie wykonane. Nowe: bieganie 3 razy w tygodniu - łącznie minimum 20 km.
Idę się zabrać za okna - może chociaż ze trzy umyję :D a potem obiadek, pewnie kije z mamą, jakieś odkurzanie...
Edytowany przez chiki 24 marca 2012, 13:12
- Dołączył: 2007-11-24
- Miasto:
- Liczba postów: 9275
24 marca 2012, 13:17
roxi zaintrygowałaś mnie tym ciastem z prince-polo. Koniecznie zdaj relacje jakie wyszło, jestem bardzo ciekawa i efektu i przepisu 
Edytowany przez Monijka30 24 marca 2012, 13:17
