Temat: 6-tkowe boje po raz 19ty 17.03 - 26.05.2012

dziewiętnasta AKCJA 6-TKOWA!

 

Wiosenne BOJE o chudsze naSTROJE


6-tkowa AKCJA 

 17 marca - 26maja 2012 (do dnia matki ;)




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (10 tygodni) nr 19:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 18 marca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 24 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) 


 

W tej akcji  ze względu na pracę zawodową

jestem obserwatorką

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania

poprowadzą kochane dziewczyny 

Może znów kateszka da się namówić na księgowośc? - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
Dzień Dobry Dziewczyny! Długo się nie odzywałam, bo dużo się dzieje. Wypuścili babcie ze szpitala i zamieszkała z nami. Niestety nie jest w najlepszym stanie. Idę do pracy a później zajmuje się babcią, bo w zasadzie tylko mnie słucha :((
Oczywiście Kateszko  GRATULUJĘ!!
Postaram się nadrobić wszystko jakoś w niedługim czasie. Chwilowo mam dość wszystkiego.......
Pozdrawiam
Pasek wagi

cześć laseczki.

bleegrubasku współczuję, że babcia w takim stanie, ale nic nie poradzisz :(

Matko, co za zmiany tutaj... nie czaję bazy!

Niby jest możliwość przejscia do starej vitalii, ale jakos nie mogę tego znaleźć ehh...

Pasek wagi
A mnie udało się wrócić do starej vitalii, na górze strony jest taki przycisk i już... nowa nie podoba mi się zupełnie...
Jestem po siłowni, wymęczona, zjadłam obiad ale brzuch mnie cholerka rozbolał, zmykam teraz oglądać "załogę G"...
Blegrubasku współczuję ale trzeba być dobrej myśli, że się poprawi choć co nieco, zdrówka dla babci życzę

Pasek wagi
Uff ja tez wrocilam do starej bo mnie szlag trafial z ta nowa;/
A wogole dziewczyny  co  taka kiepska produkcja stron :) ?
Zawsze nie moglam nadazyc z czytaniem a teraz 1-2 strony:(
Pasek wagi
Ja dzisiaj się produkowałam z pracą na cholerną psychologię, i uwaga uwaga mam nowe postanowienie :) skaczę na skakance 
Ostatnio coś nie mogę spać po nocach, więc wczoraj wygrzebałam zdjęcia z wagą 76 kg i zrobiłam porównanie, na razie samej twarzy bo całego ciała na tym kompie chyba nie posiadam za bardzo :) 

Ja też odzyskałam stary wygląd :)

Bleegrubasku zdrowia dla babci życzę :)
Ja tylko na chwilkę, przypomnieć, że żyję. U mnie vitalia po staremu, nie widzę żadnych zmian.
Jutro na tydzień jadę na urlop, więc nie podam wagi w sobotę- proszę o przepisanie poprzedniej ( 61,3). Ciekawe ile przytyję
Pasek wagi
Dzień dobry. Ja dzisiaj dzień lekkostrawny, to może wrócę do wagi z zeszłej soboty???
Pasek wagi
Witam dziewczyny
Dzisiaj wreszcie piątek i wolny weekend Wreszcie coś ta dupką poruszam, bo tak to tylko siedzę w pracy i jem, ale wszystko tak jak powinno
Jutro ważenie ale coś mi się wydaję że nie zobaczę moich wymarzonych 65,000 piątka się może pojawi ale bliżej szóstki raczej będzie Ciągle się kręcę w tym samym miejscu i nic nie chce się ruszyć w tą dobrą stronę...no ileż będę tak b się kręcić w kółko?
Jutro mój chłop jedzie do dziadków na działkę sam...ja potrzebuję chwili dla siebie. Najpierw posprzątam w domu, potem śmignę na pola pomaszerować z muzyką (oby tylko pogoda dopisała!), poćwiczę i wypillinguję się, będę jak nowo narodzona A niech se jedzie, dzisiaj mnie wkurzył z samego rana, więc z chęcią od niego odpocznę, phi!  Powiedzcie mi, czy te chłopy kiedykolwiek mądrzeją??

bleegrubasku...współczuję, dużo zmartwień ale i opieka nad babcią to też sporo pracy. Trzymaj się!
Witam z rana:P
Ja tez dobijam do wagi paskowej,ostatnio bylo troche wpadek no i @ jeszcze mam a w zasadzie sie kończy,dzis oczywiscie nie wytrzymalam i sie zwazylam i jest 60,5 czyli nie tak  zle w porownaniu do tego ze tydzien temu jak sie zwazylam u znajomych,fakt ze po jedzeniu i wieczorem poznym bylo 62,8
Wiedzialam ze to skutek jedzeniai opicia sie drinów-ale i tak mnie to zaniepokoilo.
Milo by bylo   jakby jakims cudem spadlo do jutra te pol kg ale raczej marne szanse wiec pewnie jutro zglosze sie z ankietka gzie bedzie widnialo 60,5;/

W ogole dziewczeta mam ogromna prośbe-mozecie polecic mi  jakies dywanowki?
Probowalam Mel B  na brzuch te 10min-wydawalo sie proste ale po paru min mialam dosc,cos zle robilam bo ciagnelam karkiem;/
Probowalam cos tam robic po swojemu: jakies pajacyki,brzuszki-ale to chyba bez sensu-bo  pzreciez to trzeba w jakiejs kolejnosci roic przez iles tam minut,serii.
Ze wstydem przyznaje ze jestem w tej kwestii zielona,kiedy wiele lat temu chodzilam na silownie i instruktor/wlasciel mi  pokazywal co i jak-ale teraz nie pracuje wiec kasy na takie ustrojstwa nie ma.
Bieganie odpada bo mam wade serca i zle to wplywa,rower tez bo go poprostu nie mam,rolki kiedys mialam ale sprzedalam bo za chu...a rownowagi zlapac nie moglam na nich.
A plywac nie umiem wiec basen czy jakakolwiek woda tez odpada
Taki ze mnie ciezki przypadek;/
Tak wiec prosze o jakies podpowiedzi ćwiczen ktore by mnie na dzien dobry nie zabily a przyniosly jakis efekt:)
Pasek wagi
hello!

A ja dzisiaj nieprzytomna jestem :( Wstałam o 9.00 i nie ogarniam. Nie wiem czy to ciśnienie czy co... Słabo mi jakoś!! Ale oczywiście coś bym zjadła... już nie wiem co mam ze sobą zrobić...

Kali, ja ci nie pomogę, ale może w necie coś znajdziesz, trzeba pogrzebać :) A co do produkcji stron, to ja się nawet cieszę, że nie muszę aż tyle nadrabiać, mam mnóstwo obowiązków - praca, dom i dziecko, którego jakoś ostatnio chcę mieć więcej na oku... taki jakiś dziwny okres mu się włączył...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.