Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 13:13

Od dzisiaj tj. 27 lutego zaczynam na nowo walkę z kilogramami, które są mi zbędne!!
Kto chce się przyłączyć zapraszam
Będziemy tu podawać różne dietetyczne przepyszne przepisy ale także motywować się i podawać co tydzień swoje wagi :)
Moje zasady to pić 1,5-2 l wody dziennie, nie jeść po 18:00, unikać śmieciowego jedzenia oraz słodyczy, dużo się ruszać :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 19:20

dajcie motywacje na ćwiczenia!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneczka24055

aneczka24055

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 19:33

Jak tam? Już po kolacji?
Ja tak. Zjadłam kefir z twarożkiem i cynamonem a Wy co proponujecie na kolacje?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dreamer00

dreamer00

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 20:08

ja na kolacje zjadłam jogurt truskawkowy, jednego ogórka konserwowego i marchewkę ;D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 20:41

whh nieszczęsne @ .... bolą mnie jajniki i nie mam siły ćwiczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 20:43

Cześć :)
Ja zjadłam mleko z płatkami :P ale dalej głodna jestem :-(
Zdjęcie użytkownika shanteel15

shanteel15

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 20:48

to zjedz marchewke:) ona wypelnia żoładek :))
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 20:49

Hmm jak zrobić, by mój pasek z wagą był widoczny na forum?? Jestem tu nowa i nie ogarniam jeszcze 
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 20:52

Dobra już wiem 
Zdjęcie użytkownika IhaveAdream...

IhaveAdream...

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 21:06

Ja dzisiaj znowu głodna cały dzień jestem...ale rowerek zaliczony!:)
Zdjęcie użytkownika megan.

megan.

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 21:08

ja na kolacje zjadłam mieszankę chińską warzyw (moja ulubiona) z ryżem brązowym, kurczakiem gyros i sosem pomidorowym - pychaa! :)
miałyśmy wagę w poniedziałki podawać, wczoraj nie mogłam, więc na dziś:
65,7kg!

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.