© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2012, 19:39
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w marcu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.03.2012r do 31.03.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Powodzenia i udanej rywalizacji
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 26 lutego 2012, 19:57
26 lutego 2012, 19:40
Co uważamy za słodycze a co nie:
( w poprzednich edycjach zostało ustalone)
cukier - można do kawy, herbaty i dań, ale jeśli to możliwe staramy się ograniczac
miód - można
kakao - można
batony musli - można
soki - można
chrupki kukurydziane (zwykłe) - można
ciasta, ciasteczka - nie można
lu go - nie można
pączki - nie można
drożdżówki z owocami i serem - indywidualna decyzja każdego
serki homogenizowane - można, ale bez czekolady
budyń, pudning - można z wyjątkiem czekoladowego
kisiel - można
galaretkę - można
dżem, powidła - można
chipsy - nie można
paluszki - nie można
czekoladę - nie można
naleśniki, pierogi - można
gofry - indywidualna decyzja każdego
nutellę - nie można
lody - sporadycznie, ale bez czekolady
alkohol - można, to nie słodycze
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 12 marca 2012, 20:40
26 lutego 2012, 19:42
Edytowany przez 26 lutego 2012, 19:43
26 lutego 2012, 19:43
Edytowany przez Zala21 26 lutego 2012, 19:50
26 lutego 2012, 19:43
