Talia - skręty tułowia od 26.02 do 26.03 - strona 4

kinior13

26 lutego 2012, 18:04

Najlepszym sposobem na zgubienie centymetrów z tali jest hula hop i skręty tułowia. Z racji, że nie wszyscy posiadają hula hop zajmiemy się skrętami tułowia. Jest to tak zwany konkurs skrętów tułowia. Zapraszam !

Zasady:

Codziennie ( ewentualnie co dwa, trzy dni )piszemy ilość zrobionych w danym dniu skrętów a po " / " ilość zrobionych od 26.02 (na przykład 60 / 520)

Jeden skręty tułowia to skręt w lewo, drugi w prawo i tak dalej :)

Jeżeli chcecie się zapisać zmierzcie się w talii i podajcie wymiary :)

Edytowany przez kinior13 3 marca 2012, 22:17

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kamea87

Dołączył: 2009-02-17
Miasto: Den Haag
Liczba postów: 5635

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 09:52

Ja także poproszę o dopisanie - talia 77

#31
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MARGOT1978

Dołączył: 2009-09-03
Miasto: Bochnia
Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 09:58

no pięknie,to ja z was najszersza w tali,aż 87 cm

jestem już po pierwszej serii skrętów

,następna wieczorkiem

no to do wieczorka

#32
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

akitaa

Dołączył: 2007-06-14
Miasto: Kraków
Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 10:09

te skręty na stojąco, na siedząco, czy jak?:)
też mi się przyda, bo moja 'pseudotalia' to tragedia...
piszę się!

jutro podam wymiary, bo teraz na zajęcia lecę! :)

#33
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

KPOJ1

Dołączył: 2009-09-11
Miasto: Włocławek
Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 11:02

Ja też poproszę o dopisanie

talia 85 cm

#34
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

etiene

Dołączył: 2010-12-25
Miasto: Jaworzno
Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 13:17

mi pasuje spalic - 10 cm z talii a bede happy ;)

#35
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:53

Mi wystarczy -5 :)

#36
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chuda.ja

Dołączył: 2011-08-08
Miasto: Toruń
Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 15:54

KINIOR! Mam pytanie, nie wiem czy dobrze rozumiem to ćwiczenie... staję w lekkim rozkroku i robię skręt tułowia od talii w góry aż odwrócę się do tyłu raz w lewą raz w prawą stronę?

Jeśli tak to obawiam się, że możliwe że jednak będę musiała zrezygnować z rywalizacji... gdy wykonuję to ćwiczenie słyszę baaardzo nieprzyjemny świst z bodajże tchawicy i po jakimś czasie ćwiczeń zaczyna mnie kuć boleśnie w klatce piersiowej... wolałabym nie zrobić sobie krzywdy...

szkoda