Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skoki po skarb - etap II. 15 000 skoków na skakance - kto z nami?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Desperatka75

Desperatka75

  • Dołączył: 2007-04-21
  • Miasto: Kotlina
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 16:03

To juz II Etap.

Tym razem do pokonania 
15 000 skoków!

Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni(kupicie sobie...he he he) za wyskakanie 15 000 skoków.

Po drugie: od poniedziałku w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie swoje skoki do suwaczka



Po trzecie: robicie suwaczek:


Jak zrobić suwaczek?

Wchodzisz na


następnie szukasz


ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"



Wypełniamy

Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

Your target: 15 000

Message:skoki po skarb

klikamy "next"

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML


Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę! Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Desperatka75

Desperatka75

  • Dołączył: 2007-04-21
  • Miasto: Kotlina
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 09:29

Ebek79 napisał(a):

Nie wiem czy dobrze czy źle, że tyle co zjadłam śniadanie, bo mi normalnie coś się cofa jak patrzę na ten pierwszy kibelek. Masakra!!!!! Będzie mi się śnił w koszmarach:D Szalejecie z tymi skokami!!!!! Jestem pełna podziwu!!!!

Ebek79- ale za to "najtańszy" ;-)

PS Noga mnie boli po wczorajszym skakaniu ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anuska1981

anuska1981

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 09:43

No i szlag mnie zaraz trafi. Leje od rana a ja mogę poskakać tylko na dworze. Jeśli przyjdzie dziś nowa skakanka to skoczę na ogrodzie chociaż karniaczka. Może nie zmoknę tak bardzo!!!!!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anuska1981

anuska1981

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 11:12

ha przyszła ta skakanka ale szczerze - chiński bubel. Ale lekka i liczy i ma te bajery pomiarowe
wyskakałam 12 brakujące + 200 karniaczek żabką
iiiiii wiecie że 200 skoków to 1 kcal ( ja pierdziele - to ile trzeba skoczyć żeby spalić sniadanie????
EDIT
NIE  wyczaiłam że trzeba jeszcze ustawić wagę i wzrost . Na każde 10kg wagi 200 podskoków to 1 kcal
więc w moim przypadku 200= 7,3 kcal spalonych

Doskakałam jeszcze 500

Edytowany przez anuska1981 28 lutego 2012, 12:12

Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 11:19


Najtańszy??? Ja tam wolałabym dopłacić niż zrobić tam siusiu!!! Albo się posikać 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaola6

kaola6

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 773

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 12:02

Desperatka75 napisał(a):

kaola6 napisał(a):

Widzę, że muszę dużo nadgonić do liderek ;) jako, że jestem nowa w temacie skakania, to bardzo bym prosiła o wyjaśnienie o co chodzi z tymi "żabkami" przy karniaku? ;>
Kaola6- "normalne" skoki- 2 nogi złączone i równo skaczesz w przeciwieństwie do lajkonika- raz jedna , raz drugą


Dobrze, dziękuję bardzo za informację :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 15:46

anuska Moja liczyła inaczej :) Za 2000 skoków ok 300 kcal. Ważę 50  kg,
Zdjęcie użytkownika kolesmaro

kolesmaro

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3446

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 16:22

PYTANIE: Muszę skakać codziennie, czy co drugi dzień jak ćwiczę na zmianę cardio, czy siłowe?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marcelka55

marcelka55

  • Dołączył: 2009-08-28
  • Miasto: Mega Sadełkowo
  • Liczba postów: 16298

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 16:26

kolesmaro - skaczesz jak chcesz. Jak wyskaczesz coś skoków, to dodajesz do paseczka. jak nie wyskaczesz - nie dodajesz :) Ja pracuję po 12h i nie zawsze mi się chce po 21 jak wracam do domu jeszcze śmigać na mojej zajebiaszczej rzemykowej skakance :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 16:35


Niedługo dojdę do soczków i kibelków:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marcelka55

marcelka55

  • Dołączył: 2009-08-28
  • Miasto: Mega Sadełkowo
  • Liczba postów: 16298

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 17:10

dajecie czadu laseczki aż miło :)
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.