Temat: Razem Ćwiczmy!

Witajcie ! Szukam osób, które zaczynają ćwiczyć i mają zamiar schudnąć! Wiele razy już się odchudzałam,ale bez większych efektów bo miałam mało ruchu! Ten wątek jest dla osób, które chcą minimalnie ograniczyć jedzenie! ale za to dużo ćwiczyć i mieć piękne i zdrowe ciałko!

Dziewczyny jedne co musimy zrobić to!

Rzucamy słodycze i inne śmieci i dużo ćwiczymy! Ja od dwóch tygodni chodzę na siłownię i mam zamiar jeszcze chodzić na basen!

Do Wakacji Piękne Ciałko!

Jacyś chętni!?

Pasek wagi
to ja się pisze niestety nie na siłkę ale w domku bo moje 5 miesięczne bobo mi nie pozwoli na siłkę wyjść :) 
a więc rowerek i półbrzuszki :)
Ciekawie, jakby jeszcze jakiś motywacyjny system konkurencji/punktowy/tabeli dorzucić... :P

Tak btw duże różowe hasło, które zamieściłaś w poście, idealnie by się nadawało do nazwy wątku by jak najwięcej osób zaciągnąć :D
mel b na nogi i hula- hop :D
Byłabym za jakąś tabelką ;) bardziej motywuje
fitness 2, 3 albo nawet 4 razy w tygodniu po godzinie 
Pasek wagi
ja tez chce. Lato coraz blizej a wstyd sie pokazac ; p
Pasek wagi
ja tez dołacze:) do lata musze zrzucic zbedny balast w postaci 9 kg:)
Ja też się dołączam. A przy okazji: zna może któraś z Was ćwiczenia na uda i pośladki, ale takie, aby nie rozbudowywać mięśni, tylko spalać tłuszcz? Mięśnie mam wystarczająco duże, niestety ukryte pod warstwą niepotrzebnego tłuszczyku... Moja znajoma opowiadała mi, że przez ćwiczenia właśnie, zwiększył jej się obwód ud. I  tego chciałabym uniknąć.
oj, żeby spalić tłuszczyk trzeba ćwiczyć cardio - bieganie, rowerek, orbitrek itp.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.