Temat: Dieta MŻ od 23 lutego, kto ze mną?

Co by się wczoraj nie działo, dziś poniedziałek, więc :55 kg.

hej dziewczynki jak tam po weekendzie u mnie było ciężko co do jedzenia nie było tak źle ale w sobotę drinki w niedzielę winko i poległam na całości. Ale nie ma co narzekać dzisiaj zaciskam pasa i biorę sie za ćwiczenia, pogoda sie trochę poprawiła więc może  z psem pójdę na spacer.

Wczoraj porażka na całego, boje się stanąć na wagę :(

Nie denerwuj się to podstawa, staraj się wyluzować, mi to pomogła przegadałam cały egzamin z egzaminatorem. nie bój się go, pytaj jak nie jesteś pewna czy dobrze usłyszałaś. On musi wiedzieć, ze ty wiesz jak się jeździ. Powodzenia wirtualny kopniak na szczęście

dzięki :D U mnie właśnie niestety zawsze jest problem z tym żeby się odezwać ale zobaczymy może czasem się uda :)

Skup się, zmobilizuj i nie panikuj. Ja też się bardzo denerwowałam przed, a w trakcie jazdy nerwy puściły, bardzo uważałam co robię i zdałam za pierwszym razem. Fakt, że egzaminator był bardzo w porządku. Ale jak widać da się. Powodzenia i daj znać jak poszło.:)

Powodzenia

Cześć Kobietki.
Pora na podsumowanie kilku minionych dni.
Jedzeniowo zasadniczo trzymałam się w granicach 1600 kcal. Niestety część z nich pochodziła z wina czerwonego i białego wytrawnego. Jak tak zerknęłam w pamiętnik, to miałam mocno alkoholowy tydzień. Nie dużo co prawda, za to regularnie. Ponoć poprawia trawienie   Ale tak poważnie, to trzeba z tym przystopować nieco.

Ćwiczeń brak - zmagałam się z @ niestety i to na tyle bolesną, że ćwiczenia nie wchodziły w grę.

Jeśli chodzi o wagę, to obawiam się, że bardziej miarodajne będzie dopiero to za tydzień. Ciężko jednoznacznie stwierdzić ile ważyłam na początku, tzn. było prawie 69 kg, ale to przed @, gdy zawsze ważę więcej. Teraz się kończy i waga pokazuje 66,7 ale nie wiem na ile to skutek diety a na ile faktu, że przestałam częściowo magazynować wodę.

Od dziś trzeba się wziąć za rowerek treningowy. Będę jeździć 30-45 min. Postaram się co drugi dzień.  W pozostałe hul hop, dywanówki - taki jest zacny plan.
A jak tam u Was??

Niestety nie tym razem :) Ale szło mi naprawdę bardzo dobrze i chyba to też zasługa egzaminatora, bo nawet nie zdążyłam się zestresować na placu pojechałam bardzo dobrze na mieście też prawie wszystko pozytywnie zaliczone tylko niestety nie zauważyłam pieszego na pasach :) Następnym razem mam nadzieje że się uda :)

I tylko za to Cię oblał? Szkoda. Następnym razem musi się udać.

Niestety takie przepisy, ewidentnie był zmuszony mnie oblać :)

Chyba dziś będę miała pierwszy dzień od dawna w którym się nie przejem w końcu z czystym sumieniem pójdę spać :) Nie mówię oczywiście że było idealnie bo na śniadanie jadłam tosty potem bułkę słodką kilka frytek i teraz zjem sobie warzywa z kurczakiem ale mam nadzieje że będzie to pierwszy krok do ogarnięcia się z moim jedzeniem :)

Koło 19.00 śmigne sobie jeszcze pojeździć godzinkę na orbitreku :)