22 lutego 2012, 19:22
co wy na to?
cwiczmy razem ABS z you tube i co tydzien sprawdzajmy rezultaty
ja cwicze codziennie z trzema filmami od tygodnia i widze ze cos daja
oto one
kazdo powinno cwiczyc sie po 3 serie dla lepszego efektu
w pierwszym jest pokazane od razu 3 w dwoch kolejnych po 1 serii , czyli trzeba bedzie je powtarzac jeszcze 2 razy
sa naprawde fajne i dosc latwe
jesli jest ktos chetny to zapraszam, wpiszcie u dolu swoj wzrost i wage
ANASHI666 - WAGA 65KG, WZROS 171CM
zaczynamy od jutra
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
22 lutego 2012, 19:31
Ja się piszę
wiolka1016- waga 69kg-wzrost164cm
22 lutego 2012, 19:41
wiolka1016 napisał(a):
Ja się piszę wiolka1016- waga 69kg-wzrost164cm
super, za tydzien nastepny pomiar, napisz jutro jak ci poszlo
ktos jeszcze?
22 lutego 2012, 19:43
ja chce spalic tkanke tłuszczowa i mam dzis 1 dzien treningu a cwiczyłam 20 min z mel b cario i ledwo co wytrzymałam i nie wiem czy dam rede te wszystkie punkty zrobic w 1 dzien jakby to było np jeden odcinek prze tydzien to ok moze byc ale jak dawno nie cwiczyłam to hmm mysle nad tym
22 lutego 2012, 19:47
polecam , ja oprocz tego tez cwicze z mel i inne , ale te 3 filmiki codziennie sa super
