Kup dietę
Zaloguj się

Temat: tibby odrzuca zbędne 10 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tibby

tibby

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 13:51

Witam i pozdrawiam wszystkich.
Trzymajcie kciuki, bo w końcu postanowiłam się za siebie wziąć. Kilogramy lecą w górę zamiast w dół i zaczyna mnie to niepokoić. Zaczyna się ze mnie robić kanapowiec, a przecież w głębi duszy wcale taka nie jestem. 
Dlatego postanowiłam zabrać się do roboty i zamknąć lodówkę! 
Dietka? Póki co MŻ. Może jest jakaś którą polecacie z czystym sumieniem? 
Mam nadzieję, że znajdą się jacyś chętni, by mnie wesprzeć. Wiem, że najlepiej mieć wsparcie w rodzinie, ale u mnie ciężko z tym. Mama lubi podjadać, mąż też. Dlatego Internet został moim wyjściem. 
Znajdą się chętni?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia232

kasia232

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:08

ja uwielbiam gotowana marchewke , piers z kurczaka ( gotowany). brokuły (gotowane)  <mniam>
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:08

polecam hula hop naprawde działa ja kręcę tak systematycznie od tygodnia po minimum 3 minut dziennie i w talii i w pasie mi ubyło troszkę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasia232

kasia232

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:09

Ciasteczko25

 Mamy taki sam  pasek . Tzn startowałysmy od 75 dwa kg za nami i 10 przed nami. Przez jaki czas zrzuciłąs te 2 kg?

Zdjęcie użytkownika tibby

tibby

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:09

pierś z kurczaka też uwielbiam. Nawet mam taką maszynkę (urządzenie wielofunkcyjne) co to z niego i gofrownicę można zrobić i toster i ma nakładkę na grilla, więc taka piersiczka chyba zła by nie była, co? smażona ale bez tłuszczu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:09

jezeli nie masz jak ćwiczyć, to zawsze do pracy możesz iść na piechotkę, to już jest coś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tibby

tibby

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:11

chodzę do pracy pieszo. w jedną i drugą stronę. nie potrzebuję tramwajów ani autobusów, bo idę dosłownie max 13 min do pracy. po linii prostej. 
czekam z utęsknieniem na wiosnę i na te spacery rodzinne. 


kasia232, Ciasteczko25,

ja też startuję z 75kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:12

kasia232 napisał(a):

Ciasteczko25  Mamy taki sam  pasek . Tzn startowałysmy od 75 dwa kg za nami i 10 przed nami. Przez jaki czas zrzuciłąs te 2 kg?
no waśnie zauważyłam :) możemy się ścigać :)
najpierw byłam na Dukanie schudłam 7 kg ale przerwałam dietę i niestety wszystko wrociło a te dwa kilo to w jakieś dwa tygodnie mi zeszły na MŻ plus brzuszki, hula-hop i inne nieskomplikowane ćwiczenia dywanowe :)
chciałabym zacząć jakąś konkretną dietę ale boję się że moje staranie znów legną w gruzach bo prędzej czy pozniej wracam do starych nawyków żywieniowych :(
tibby pokazuj w takim razie paseczek swój :)
ja to marze żeby już zobaczyc 6 z przodu ehhhhhhhh koniec z tą przeklętą siódemką 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ciasteczko25 21 lutego 2012, 14:13

Zdjęcie użytkownika tibby

tibby

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:12

dziewczyny, jak zrobić sobie ten suwaczek co wy macie? (wiecie, dla mnie to forum, to jeszcze nowość)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:13

moje konto-pomiary i wykresy-paski postępu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasia232

kasia232

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 14:14

Ciasteczko25

 Co ty na to aby motywowac sie nawzajem zwe dwie?:P

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.