Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 21:27

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 09:21

Ale piekny dzień mamy:)Niech już tak zostanie:)
Ja moja porcje też juz wypiłam:)Śniadanko zjadłam i teraz wskakuje na stepper:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paula2222

paula2222

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Wieliczka
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 09:56

Witam was dziewczynki u mnie po weekendzie nie ma się czym chwalić niestety niedziela kurczak z frytkami to raczej nie dietetyczne a i jeszcze wieczorne drinki Także mama wyrzuty sumienia!! dzisiaj od rana biorę się ostro za ćwiczenia. Dobrze, że pogoda sie poprawia może w końcu wyjmę mój rower.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika calineczka82

calineczka82

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 11:14

Kochane coś na dobry dzień i ku przestrodze przyszłym panną młodym
http://www.noipasi.pl/3259/weselne-wejscie-z-klasa-marzenie.html

Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 11:16

dobre
sprzedałam to własnie dalej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zojka88

zojka88

  • Dołączył: 2010-01-04
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 1539

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 12:51

cześć,
u mnie dzisiaj marnie idzie :/ dopiero do 0,5 l dobijam jako porcja przed śniadaniowa..
po weekendzie bez spania i ciągłej nauki odsypiam teraz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika boktojaknieja

boktojaknieja

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 13:30

Ja już w zasadzie dzisiejszą porcje kończę :P Więc będzie więcej, niż trzeba, bo planuję dzisiaj chociaż trochę poćwiczyć (mam nadzieję, że na planowaniu się nie skończy :P)
Zdjęcie użytkownika monikazd

monikazd

  • Dołączył: 2007-01-07
  • Miasto: Grodzisk Mazowiecki
  • Liczba postów: 882

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 13:41

witajcie,
jednak można wypić na raz 0,9 litra poranna porcja wypita z resztą nie powinno być problemu do wieczora
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 14:27

Ja wczoraj swoją porcję ledwo wypiłam, to przez zabieganie, mam nadzieję, że dziś będzie lepiej
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 15:05

calineczka dobry ten filmik:)
Chyba bym sie spaliła ze wstydu :(
W sumie to jej współczuje:/Jak ona tam później wróciła?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika calineczka82

calineczka82

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 15:34

i to właśnie jest przestroga żeby nie ubierać dwuczęściowej sukienki na własny ślub hihihi

jutro jadę do Szczecina -miałam jechać w góry no ale komuś się odwidziało - pewnie nie dam rady wypić tyle wody ile powinnam ale zrobię co się da

odezwę się jak wrócę

trzymajcie się Kochane
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.