Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 21:27

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agus2003

agus2003

  • Dołączył: 2009-01-09
  • Miasto: Siemiatycze
  • Liczba postów: 12098

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 12:40

Hej.

Poranna porcja wypita, domek wysprzątany, teraz trzeba toszkę popracować ,ale najpierw obejrzę film z hula...

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 17:41

Dziewczyny poczułyście dziś ten wiosenny powiew? normalnie cudny ,ciepły ,słoneczny dzień!
pije pije ,bo woda + słońce = prawię jak na plaży (   *  nic nie brałam , ale radość mnie ogarnia :]   )

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agus2003

agus2003

  • Dołączył: 2009-01-09
  • Miasto: Siemiatycze
  • Liczba postów: 12098

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 19:39

Adorinka, masz rację  Aż chce się żyć, od razu wstępuje w człowieka tyle radosci i mocy!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 00:07

Ja dziś( wczoraj - piszę po północy) wypiłam 3,5 litra. Taka ładna pogoda, że od razu milutko
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 08:33

heelllo,

KPOJ -słusznie dodane, bo jakbys trzasnęła w 7 minut 3,5 L to zaczęłabym się martwić ;)
 jak dziś Wasz poranek?
ja zaczęłam dzień od mycia podłóg- paneli i szklaneczki wody z cytryną rzecz jasna ;)

Dobrego dnia :]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 08:37

Pierwszy kubek 330 ml wody mam za sobą.....

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika calineczka82

calineczka82

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 08:52

dzień dobry
słoneczko w pełni na niebie
wczoraj grzecznie pochłonęłam porcje całą wody- dziś już jestem po porannej dawce i kawieeeeeeeeeeee-dawno już kawki nie piłam  smaczna ale gorzka jakaś -zapominam chyba  jej smaku

miłego dnia


ahaaaaaaaaaaaaaaaaaa dziś weszłam na wagę
jestem lżejsza o 2,1kg szok i radość zapanowały w domku hihihihih

miłego dnia
Zdjęcie użytkownika boktojaknieja

boktojaknieja

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 11:03

calineczka, gratulacje :]
ja wczoraj porannej dawki nie wypiłam (bo woda mi się skończyła), ale po południu i wieczorem nadrobiłam. Dzisiaj niestety znowu porannej nie zdążyłam wypić, bo zostałam obudzona na śniadanie:P
Ale wszystko grzecznie dzisiaj wypiję :]
Zdjęcie użytkownika agus2003

agus2003

  • Dołączył: 2009-01-09
  • Miasto: Siemiatycze
  • Liczba postów: 12098

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 11:52

calineczka, gratulacje!!!

U mnie też poranna porcja wody wypita... i to już dawno:)) Teraz lecą kolejne już szklaneczki

 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 15:22

Calineczka brawooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!gratuluje ! spadek rewelacyjny!
ja też popijam kolejną szklankę.Kolejny baniak zakupiony i cytrynki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.