- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
1 marca 2012, 16:42
Ja swoją dawkę na dzisiaj już kończę :D
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
1 marca 2012, 18:10
Mi została ostatnia szklanka, więc na pewno będzie więcej
![]()
1 marca 2012, 18:31
dobry wieczór wszystkim
![]()
coś mnie naszło żeby policzyć nas -pijących
i zostało mi 10 sztuk nałogowców - któraś z Was liczyła może ????
nie wiem co mi się stało -może to przez te wiosenne porządki hihihih
![]()
zostały mi jeszcze 2 szklaneczki wody więc na pewno dzisiejszą dawkę przekroczę
![]()
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
1 marca 2012, 20:04
popijam - w sumie jeszcze jedna większa szklanka z cytrynką i będzie wszystko zrealizowane
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
1 marca 2012, 21:22
aktualnie popijam zielonkę....
moja porcja wypita + jakieś 1,5l na siłowni...... mam wrażenie że ja dzisiaj nic innego nie robie niż latam do wc
![]()
2 marca 2012, 07:49
dzień dobry
![]()
hanejowa -dlatego właśnie będziesz miała pięknie uformowane mięśnie łydek
![]()
ale coś w tym jest że nie czuje głodu tak często w ciągu dnia i mogę zjeść mniejszą porcje, humorek mi się poprawił a w niedziele wejdę na wagę i zobaczę jakie to daje efekty w kilogramach
![]()
miłego dnia Wodzianie
![]()
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
2 marca 2012, 08:10
witam witam....
prawie weekendowo
![]()
poranna porcja za mną....... a dzisiaj miałam ważenie iiiii 0,6kg mniej.... dla mnie bomba!!!
2 marca 2012, 09:35
gratulacje! :]
Ja jestem dopiero w połowie porannej porcji, ale jakoś idzie :]
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
2 marca 2012, 10:22
Ja natomiast mam już litr za sobą
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
2 marca 2012, 10:57
Hej!
Poranna porcja wypita, sączę dalej powoli:))
Hanejowa gratulacje
