- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
29 lutego 2012, 16:53
co u Was słychać ?
odpoczywam po ćwiczeniach -wodę pochłaniam bez pamięci został mi tylko litr
![]()
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
29 lutego 2012, 18:07
Moja rodzinka właśnie pojechała, więc też biorę się do ćwiczeń...
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
29 lutego 2012, 18:30
hej Ja tez właśnie skoczyłam ćwiczyć masakra, a jak mi sie pić chce
![]()
29 lutego 2012, 18:52
właśnie przekraczam moją dawkę
![]()
![]()
ZDRÓWKO WODZIANIE
paula2222- właśnie się zorientowałam że znamy z innego wątku
![]()
29 lutego 2012, 19:06
Mi została jeszcze niecała 1/3 porcji, ale na pewno wypiję - wieczorem planuję poćwiczyć jeszcze
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
29 lutego 2012, 20:05
witam wodzianie....
właśnie dopijam szklaneczkę a i tak dzisiaj przekroczyłam swoją dawkę....
na siłowni zawsze wypijam 1,75l wody dodatkowo.....
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
29 lutego 2012, 21:00
Heellllo
ja popoijam z cytryną kolejną porcję.Dobrze ,ze mam po drodze Biedronkę a cytryny aktualnie są w promocji , bo normalnie na kilogramy je kupuje :D:D:D
woda jest pysznnnnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Dziewczyny kupujecie już jakieś wiosenne ciuszki?czy czekacie az sie ociepli, a może az schudniecie?
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
29 lutego 2012, 21:40
Ja na razie postanowiłam się ograniczyć z ciuchami bo już w szafie mi się nie mieszczą:(Ale nie wiem jak długo wytrzymam:)
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
29 lutego 2012, 23:10
Moja porcja dziś też ponad normę dawno wypita. Ograniczyłam kawę i czuję się lżejsza.......
Dobranoc
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1539
29 lutego 2012, 23:19
woda wypita, ale że będę się jeszcze uczyć to jakieś 0,5 l będzie nadwyżki :)
Adorinko ja już byłam na zakupach "wiosennych" i wróciłam z 2 sweterkami..niestety nic mi się nie podobało z kolekcji wiosennych, albo kolory nie te albo fason, długość..a jak już coś było fajne to cena przerażała, sukienka z dzianiny w zwykłej sieciówce 199zł :/ dlatego sobie darowałam zakupy do Świąt Wielkanocnych - wtedy pomyśle o jakimś fajnym płaszczyku i sukience :)) i koniecznie muszę kupić czarne, proste, eleganckie spodnie ale do tego czasu mój tyłek musi się w cudowny sposób skurczyć :P
śpijcie dobrze :)
Edytowany przez zojka88 29 lutego 2012, 23:21
