- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
27 lutego 2012, 21:32
mój dzisiejszy przydział wypity....
![]()
milusiej nocki wodzianie
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1539
27 lutego 2012, 22:21
ja swoją porcję również skończyłam. Od jutra już regulaminowo przed śniadaniem 3 szklaneczki :)
dobranoc
27 lutego 2012, 22:56
Ja swoją porcję na dzisiaj też wypiłam :]
A tak w ogóle - spadł mi przez tydzień kilogram wagi :D
Nasunęło mi to pewne wątpliwości - czy cały czas pijemy ilość wody wyliczoną na początku akcji, czy dopasowujemy ją do zmieniającej się wagi? Co prawda mniej pić nie będę (i tak z wyliczeń mi wyszło mniej niż 2 l / dzień), ale po prostu budzi to moją ogromną ciekawość ^^
28 lutego 2012, 07:47
Dzień dobry
![]()
boktojaknieja- też się nad tym zastanawiałam, problem rozwiązałam tak jak daje radę to wypijam tyle wody ile na początku a jeżeli nie to na siłę nie pije a adekwatnie do wagi
![]()
poranna porcyjka już prawie wypita
![]()
miłego dnia
![]()
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Hiszpania
- Liczba postów: 1538
28 lutego 2012, 08:01
W piątek i wczoraj nie wypiłam tyle wody ile powinnam, ale to spowodowane jazdą w autobusie, 7 godzin to bym sie posikała :/ a przerw nie ma za bardzo więc musiałam darować sobie wodę :(
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
28 lutego 2012, 10:55
witam wtorkowo
![]()
poranna dawka oczywiście wypita..... teraz jestem w trakcie 2 szkl z pozostałości
28 lutego 2012, 10:58
Ja poranną też już wypiłam, zjadłam śniadanie i biorę się za ćwiczenia, jak tylko trochę się ułoży w brzuchu ^^
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
28 lutego 2012, 11:04
ja właśnie popijam zieloną herbatkę bo woda mi się skończyła , a dopiero popołudniu jadę na jakieś zakupy
![]()
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
28 lutego 2012, 12:34
Hej!
Podczytuję Was od kilku dni...
Czy mozna jeszcze dołączyć???
Dla mnie wyszło z rana 0,9 l
a na dzień 2,72 l
Dam radę, bo lubię owdę i dużo jej pijam 
