Temat: Odchudzanie po czterdziestce

Witam :)
Chętnie pomogę :)
Napisz tylko czego oczekujesz ....

Możesz liczyć na moje wsparcie - chętnie pomogę w odchudzaniu :)

chetnie sie do was przylacze ,moze w czyms pomoge,pozdrawiam

witam.jesli chodzi o mnie to naprawde jest ciezko w tym wieku schudnac,cwicze 6 tydz.codziennie 50 min,diety nie stosuje,ale ograniczyłam jedzenie i duzo wody pije.schudłam3kg płakac sie chce,a dzis tak mnie wszystko boli,ze chyba dam se spokój z tymi cwiczeniami.dobrze ze znalazłam ta stone bo tu naprawde mozna,dostac wsparcie i pocieszenie.

powodzenia.

Ja również jestem po czterdziestce, chętnie pomogę, nie jest tak ciężko zrzucić te kilogramy jak się wydaje. Wiem coś o tym bo już raz mi się udało, ale niestety wróciłam do starych nawyków i .... no własnie zaczynam od nowa :-) tym razem się nie poddam :-)

Do mojego odchudzania dołączyła się moja mama (dość mocno ją namawiałam)
też jest grubo po 40-stce :)
Jesteśmy na diecie od  początku stycznia , mama schudła juz ponad 4 kg i wygląda
zupełnie inaczej , je ok 1400 kcal dziennie i stara sie ćwiczyć kilka razy w tyg.
Wszystko siedzi w naszych głowach.
Jak się nastawisz , że dasz rade to dasz i już !!!
Zacznij od posiłków o stałych porach min. czterech .
Ostatni posiłek 3 godz przed snem...
Takie drobiazgi a już swoje zrobia.

Jak nasza założycielka tematu się trzyma  ?

Dziewczyny dzięki za wsparcie. Trzymam się, chociaż waga też się trzyma, chociaż ja trzymam dietę. Dużo trzymania, ale w ciągu tygodnia prawie 3 kg w dół. Wiem, że to głównie woda, i takie tam, ale cieszy. Sorki za mój spowolniony refleks w odpisywaniu, ale jeszcze nie ogarniam tych wszystkich tajników vitalijkowych.