Temat: Plan Protal ,dieta dla osób dojrzałych.Tutaj sie wspieramy

Ja muszę iść z psem i też lulu .

Mam pytanko do doświadczonych koleżanek: czy korzystacie z przygotowanej dla Was diety i ćwiczeń czy może jeszcze jakieś "działania" dobrze byłoby podjąć? Tyle razy już próbowałam i nic...

dzięki maciejowa za strony, pogrążam się w lekturze
a tym co ida spac kolorowych snów życzę

Kajaanna,  jestem od grudnia na diecie vitalii 'smacznie dopasowana' .
Jak chlop krowie napisza mi raz na tydzien dokladnie co i jak i mysle o tym tylko aby wszystko kupic, nie zastanawiam sie nad kaloriami, nad zroznicowaniem posilkow itp bo juz to za mnie robia
Ale wiem że inne Vitalijki stosuja rozne swoje diety (slynne kapusciane czy inne oklepane od ktorych jakos nikt trwale nie schudl) a tutaj prowadzą tylko pamiętniki.

Jednak czytając pamiętniki zwłaszcza tych dziewczyn z dużymi "ubytkami" wagi myśle że jedyna słuszna droga to małe kroczki i chudnięcie max kilogram na tydzień i dużo ruchu i ćwiczeń. Dłużej trwa (bo to nie dieta cud 10 kg w 7 dni)  ale za to na stałe zniknie

> Mam pytanko do doświadczonych koleżanek: czy
> korzystacie z przygotowanej dla Was diety i
> ćwiczeń czy może jeszcze jakieś "działania" dobrze
> byłoby podjąć? Tyle razy już próbowałam i nic...
>Cała dieta czyli Plan Protal jest opisana w książce Dukana " Nie potrafię schudnąć" Nikt nam nie ustala ile i kiedy mamy jeść, ani jak ćwiczyć. Wystarczy tylko jeść to co jest dozwolone w takich ilościach żeby nie czuć głodu i nie sięgać po to co jest nie wskazane
>
>
>

I bardzo ważne NALEŻY DUŻO PIĆ. Minimum 1,5 litra dziennie.

z tym picem u mnie problem czasem za mało, albo same herbatki

W ramach relaksu

Test inteligencji prawej stopy.

Nic nie szkodzi spróbować, to niesamowite..... ale prawdziwe. Ten kto go zrobi jest na tyle ciekawy, że podejmie to wyzwanie, a ja się mogę założyć, że będziecie próbować powtarzać to ćwiczenie co najmniej 50 razy, żeby się przekonać czy jesteście w stanie zmienić bieg swojej prawej stopy. Ale nie  będziecie umieli!!!

 Spróbujcie.............

1.-No dobra, siedzicie przy biurku, unieście prawa stopę z podłogi, róbcie nią kółka zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara.

 2. W trakcie robienia tych kółek prawą stopą narysujcie w powietrzu prawą ręką cyfrę 6. Wasza stopa zmieni kierunek !

3. Mówiłam....i nic nie możecie na to poradzić.....

4.Wyślijcie tę wiadomość do swoich znajomych.... też nie będą wierzyli,  ale będą mieli dużo frajdy ze spróbowania...

5. Pamiętajcie: noga w kierunku wskazówek zegara!

 

słyszałam już o tym teście dobranoc dziewczyny miłej nocki

> z tym picem u mnie problem czasem za mało, albo
> same herbatki
>Danusiu, tu jest mowa o wszystkich napojach, które są dozwolone oczywiście.Czyli kawa, herbata, (słodzona jedynie słodzikiem, zioła, coca cola light oraz wada zarówno gazowana jak i nie gazowana.