zaczynam od nowa ktoś sie przyłączy???może ktoś ma podobny - strona 85

Dołączył: 2012-02-03
Miasto:
Liczba postów: 164

5 lutego 2012, 22:57

Cześć dziewczyny!

Potrzebuje wsparcia, schudłam juz kiedys z vitalia ale troche wróciło i musze to zrzucić bo niedługo mam własny ślub. Może jest tu ktoś kto ma podobny plan odchudzania do mnie. Niestety jestem osobą której niektóre wyrzeczenia przychodzą cieżko i narazie ustaliłam skromne zasady którymi mam zamiar sie kierować. Zreszta kiedyś terż tak sie odchudzłam i sie udało. Przeczytajcie i moze znajdzie się ktoś kto zechce sie przyłaczyć. Mozemy dodac jakies zasady, możemy codziennie przydzielać sobie punkty za przestrzeganie każdej zasady. Czekam na propozycje

Mój a teraz nasz plan to:

po 1- pięć posiłków dziennie bez podjadania. W na śniadanie chleb biały zamieniam na razowy, obiad w miarę możliwości normalny ale mały, lekka kolacja i przekąski jasieś owoce czy jogurcik

po 2- nie jemy śmieci tj, chipsów, fast foodów słodyczy. Co do słodyczy to od czasu do czasu można pozwolić sobie na małe co nieco (np. w niedziele w ramach przekąski)

po 3 - pić wodę niegazowaną, przynajmniej litr dziennie

po 4 - zaczynamy cwiczyć- brzuszki, basen skakanka rowerek co kto chce

po 5 nie odpuszczać- nie można zachłysnąć się małymi sukcesami tj że trochę waga spadła to już super. Trzymamy się do konca

Tak jak mówie te zasady to plan podstawowy, czekam na wasze propozycje!!!!

Edytowany przez zieladka 7 lutego 2012, 15:06

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

boktojaknieja

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 09:51

WOW!

Nie spodziewałam się :P

Czyli to jest wynik od drugiego tygodnia na tym wątku? Trzy tygodnie zleciały, więc wynik nie najgorszy :D Aż w ramach ekscytacji pójdę zaraz na bieżnię, żeby kolejny wynik był jeszcze lepszy :P

A tak btw to będę teraz do Was rzadziej zaglądać, bo za dużo czasu w ciągu dnia marnuję siedząc przed komputerem i buszując na Vitalii :P i postanowiłam coś z tym zrobić...

Edytowany przez boktojaknieja 7 marca 2012, 09:52

#841
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

xsiaa

Dołączył: 2008-01-21
Miasto: Chrzanów
Liczba postów: 299

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 09:58

Hello

u mnie zapowiada się piękny słoneczny dzionek, chociaż zimno.

boktojaknieja, zgadza się to jest wynik od drugiego tygodnia, porównałam do ostatnio podawanych wag wiec tak to wygląda. Komputer to pożeracz czasu ale nie zapomnij o nas

Ja poćwiczę dopiero wieczorkiem bo głowa boli, oj bardzo bardzo.

#842
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zwiefkowa

Dołączył: 2009-08-05
Miasto: Bydgoszcz
Liczba postów: 129

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 10:12

jupi! :D jestem na podium :D i gratuluję wam wszystkim bo ważne jest to że wogóle wytrzymujemy :) i sie nie poddajemy ;) milego dnia :)

#843
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zwiefkowa

Dołączył: 2009-08-05
Miasto: Bydgoszcz
Liczba postów: 129

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 10:12

jupi! :D jestem na podium :D i gratuluję wam wszystkim bo ważne jest to że wogóle wytrzymujemy :) i sie nie poddajemy ;) milego dnia :)

#843
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Agator29

Dołączył: 2012-02-02
Miasto: Lublin
Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 10:21

Ja też tak z doskoku bo mam małę dziecko ale jak się dziecko akurat bawi to zaglądam. A ja czekam na wieści o bilecie...wyjazd tużtuż. Jak będę znałą datęto będę bardziej zmotywowana.