5 lutego 2012, 14:13
Siemanko!
Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami
Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.
Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.
Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.
Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową
To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
Zapraszam każdego chętnego.
Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 5 lutego 2012, 14:15
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Poronin
- Liczba postów: 325
5 lutego 2012, 15:17
I3u... napisał(a):
ja też chętnie;) waga 74kg , schudniemy
no , oczywiście że schudniemy ;)
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 483
5 lutego 2012, 15:20
No to i ja! Waga z przed tygodnia: 64 kg. :)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
5 lutego 2012, 15:21
ja zmykam do pracy, zajrzę tutaj jutro rano:)
5 lutego 2012, 15:22
Od jutra zaczynam dukana, więc bardzo chętnie się do Was przyłączę
![]()
w grupie zawsze jakoś raźniej. Postanowiłam sobie, że w te wakacje będę w końcu wyglądać wspaniale. Mój cel to
53kgWagę oczywiście podam jutro i zdam relacje jak minął mój pierwszy dzień uderzeniówki
![]()
![]()
Edytowany przez Froderick 5 lutego 2012, 15:22
- Dołączył: 2012-02-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4
5 lutego 2012, 15:24
I ja sie przylaczam! Swietny watek ;)
Moja obecna waga 68 kg. Niestety nie bd mogla sie wazyc co poniedzialek, bo nie mam wagi, ale moze za jakis czas sobie kupie ;).
5 lutego 2012, 15:33
Ja również się przyłączam :) wagę podam jutro :P
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 257
5 lutego 2012, 15:37
No to ja też:) Moja waga to ok. 70 kg, bo aktualnie nie mam dostępu do wagi, ale oczywiście jak tylko się dowiem dokładnie to zaktualizuję:)
5 lutego 2012, 15:43
Momoo ja jeszcze tydzień ferii. ;D Będę trzymać kciuki hehe, może coś pomoże ;D ;)
Ok. Przyjęłam do wiadomości co do podawania wag :D
Chcę sobie przedłużyć włosy! Hm.. Czy ktoś z Was miał taki zabieg?
Marzę też o kolczyku MONROE. Może na osiemnastkę sobie zrobię. Ale jeżeli miałabym wybierać między włosami a kolczykiem to chyba wybrałabym włosy.
Głowa mnie boli -.-
Ja staram się zmniejszać porcje. Jak na razie idzie mi świetnie. Ostatnio zaczęłam sobie te porcje jeść większe, ale teraz wiem, że to było złe, więc to zmieniłam.No i między posiłkami jestem głodna, ale staram się pić wodę niegazowaną albo kawę z mlekiem w tych chwilach. Ogólnie to działa. Dzisiaj nie piję tyle wody.. I sobie wypiłam szklankę pepsi (jezu, ten smaaak!) i zjadłam trochę kaszy jaglanej na mleku (fajnie zapycha). Odstawiłam też pieczywo. Na razie będę jeść kanapki w szkole tylko.
Ćwiczę co dwa dni. Dzisiaj dzień wolny. Jutro, jak zwykle:
Mel B - nogi
Mel B - pośladki
8 min abs
8 min arms
I co dwa dni o 5 min więcej rowerka, czyli 45 min jutro.
Ze szkoły mamy zumbę w czwartki. ;)
Ale się rozpisałam :D
Dzięki Wam, że jest tyle chętnych ;)
Mam nadzieje, że będzie spadek jutro... U każdego.
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 5 lutego 2012, 15:44
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
5 lutego 2012, 15:54
jeny co za cialka,ja tez chce .
Przylanczam sie !
5 lutego 2012, 15:55
Oczywiście ja też, jakby inaczej :D
w grupie zawsze jakoś raźniej. Postanowiłam sobie, że w te wakacje będę w końcu wyglądać wspaniale. Mój cel to 53kg
