Temat: Wakacyjna metamorfoza

Siemanko!

Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami


Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.

Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.


Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.

Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową


To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
 

Zapraszam każdego chętnego.



Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..
KaSsis - wiesz co, około 400/450 kcal. Ostatnio miałam dwa dania często - zupa + drugie więc uzbiera się nawet z 500 ;)

o raaaany, musialam isc po czekolade bo mnie ta nauka wyczerpuje. zaraz sprawdze ile spala sie podczas godziny intensywnej nauki:>, ale zjadlam tylko paseczek (100 kcal), reszte oddalam tacie

 

o dzizas- 1h nauki to 300 kcal spalonych...az nie wierze

Pasek wagi

Ja jakbym zjadła paseczek to bym się nie pochamowała żeby nie wsiągnąc całej Taka moja obżarta natura ;P ale ucz się ucz :D



Ooooo to chyba zaraz sama sie pouczę :P

Pasek wagi
a nieee, cos sie pokopalo bo teraz pokazuje ze przez h 100 kcal
Pasek wagi
To akurat czekoladka:)
Pasek wagi
Zala21- cieszę się, że mogłam pomóc ;-)

kluska- jak tak, to powinnaś 2400 kcal spalać na dobę ;D

Ja już po kolacji, mega białkowej. Zobaczymy z ciekawości co jutro pokaże waga :)
Pasek wagi
 monana0307 pochwal sie co wcinałaś ;>
Pasek wagi
150 gram chudego twarogu + łyżeczka cukru brązowego + łyżka otrębów pszennych + 3 krople aromatu waniliowego :) i to na wrzątek... powinnam dodać jajko.. ale zapomniałam.
Pasek wagi
MNIAM
Pasek wagi
Hej dziewczyny:) sorry, że się nie odzywałam przez ostatnie kilka dni, ale miałam gości i nie za bardzo miałam czas na necie siedzieć. Od jutra zabieram się za ćwiczenia - w planach jutro godzinka na bieżni, w sobotę 1,5 godzinki, w niedzielę godzinka na rowerku lub skakanka:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.