Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Do wiosny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nioocha87

nioocha87

  • Dołączył: 2012-02-03
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:15

Piszcie co robicie i ile chcecie i planujecie schudnac do wiosny wiadomo najwieksza proba gdzie ciezko bedzie zakryc wszystko pod swetrami i kurtkami zimowymi... ćwiczymy i dietkujemy kto sie dołącza???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:16

4 - 5 kg do kwietnia/maja. Jeszcze nie wiem jak to zrobić :P  Na pewno ćwiczenia + MŻ ( przynajmniej ograniczyć fastfoody )
Zdjęcie użytkownika Guren

Guren

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:18

Nic nie schudnąć, ważę tyle co kurczak ale raczej wyhodować sobie jakies ładnie i delikatnie zaznaczone mięśnie - brzuszek, uda, ramiona.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nioocha87

nioocha87

  • Dołączył: 2012-02-03
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:21

no to cwiczenia dla ciebie i napewno widac bedzie u mnie jedno i drugie haha ale motywacja jest wiec mam nadzieje ze bedzie ddobrze :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:22

nie mam konkretnych celów, mam nadzieje kiedys pozbyc sie brzucha, a moj  plan jest taki aby cwiczyc regularnie i normalnie sie odzywiac.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika boschudnacchce

boschudnacchce

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:25

15 do 8 kwietnia
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:36

Chciałabym tak z 5 - 7 kg do kwietnia
ale co z tego wyjdzie to się zobaczy.
MŻ (do 1500kcal) + min. 1h ćwiczeń

Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:45

do wiosny musze miec swoje 50 kilo  i  ladnie wymodelowane cialo ! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:45

3,5 kilo i ujedrnienie cwiczeniami+pozbycie sie problemow z cera :)
Na stale wbic sobie zdrowe nawyki :)
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika monana0307

monana0307

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Małopolska
  • Liczba postów: 5394

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 15:47

ja chcę tylko 5 kg do końca kwietnia... a i tak nie wiem czy się uda... od tygodnia waga ani drgnie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.