Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy można przesadzić z ćwiczeniami?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dorota1976dorota

dorota1976dorota

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gościcino
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 18:50

tak jak w tytule,czy można przesadzić z ćwiczeniami?czy jest jakiś limit dzienny albo tygodniowy w wykonywaniu ćwiczeń?mam 3 razy w tygodniu fitness godzinny do tego ćwiczę 6 razy w tygodniu na rowerze stacjonarnym po pół godziny i chce włączyc do tego hula hop,czy to za dużo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Swallow.

Swallow.

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 18:52

Twój organizm sam Ci będzie mówił czy za dużo czy nie :).

Ale jak na samym początku go przeciążysz to będą zakwasy i będziesz musiała odstawić ćwiczenia na czas...
Zdjęcie użytkownika dorota1976dorota

dorota1976dorota

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gościcino
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 18:54

jem koło 1700 zależy od dnia jak mam dietę rozpisaną,a zakwasów już na całe szczęście nie mam:)pewnie jak hula hop włącze to będzie bolało
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malina1231996

malina1231996

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 18:56

ja mam zakwasy ale i tak cwicze ;D
Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 19:13

Nie jest to jakoś strasznie dużo, rozciągaj się żeby nie mieć zakwasów. Twoja dieta jest ok.
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 19:16

Swallow. napisał(a):

Twój organizm sam Ci będzie mówił czy za dużo czy nie :).Ale jak na samym początku go przeciążysz to będą zakwasy i będziesz musiała odstawić ćwiczenia na czas...


Cwiczylam 13 dni bez przerwy i zakwasow nie mialam ;) 

ale sadze ze 7 dni to za duzo na cwiczenia widze po sobie 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 19:18

w tym przypadku raczej nie przesadzasz... ale można przesadzić... a co najgorsze wtedy nawet efektów nie ma takich dobrych jakby się ćwiczyło mniej;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.