Temat: Zdrowe nawyki i schudnięcie w lutym:p

Wydaje mi sie, ze 6 dni jest ok =) Bardzo dobry pomysl, przylaczam sie !

Moje zasady na ten tydzien:

1. Nie jesc slodyczy

2. Codzienne cwiczenia na miesnie brzucha+rozciaganie+rozgrzewka :)

3. Codzienny zwawy spacer na zastrzyk endorfin ;)

4. Przerwy miedzy posilkami min 2godz. Max 3. Ostatni posilek 2 godzinki przed snem.

5. Na czczo pije letnia wode z cytryna.

5. Na walke z celluitem: naprzemienno cieply-zimny prysznic

"Zachcianki" :D :

1. Fryzjer

2.

3.

...