Temat: Aktywna grupa 5 kg do marca.

Ja dziś zjadłam ok. 900-950kcal w tym sporo białka i błonnika, więc jestem zadowolona, szczególnie, że jestem przed @ i ciągnie mnie na słodkie :D
http://fitness.wp.pl/dieta/kalkulator-kalorii Tu macie licznik kalorii, z którego korzystam i myślę, ze jest bardzo fajny :)

ja też jestem bardzo chętna!!:-)  Przyjmiecie mnie?;)

to ja tez sie dolacze mam 168 i aktualnie waze 60.2:) daze do 55-53 kg:) i z taka waga miloby bylo przywitac wiosne:) ja ogolnie staram sie byc na SB i cwicze na orbitreku staram sie codziennie po godzince chociaz dzisiaj mi sie nie chialo zrobilam sobie dzien rolnika:P

Mogę się dołączyć, chociaż chcę schudnąć troszkę więcej, ale do marca marzy mi się waga 55 :D (teraz ok 60 przy wzroście 160)

no to fajnie, że nas tyle
zima nie jest ostra więc łatwiej się odchudzać
ja raz w tygodniu na basen chodzę
mam orbiterek ale jakoś mnie do niego nie ciągnie
teraz ważę różnie między 54-56 przy wzroście 164
moje marzenie to 52-50
ważyłam tyle, ale zawsze wraca
tak jakby mojemu ciału było lepiej przy tej wyższej wadze(ale jej nie lubię)
teraz jestem przed @ więc wczoraj było prawie 2000 kcal,
a w tym 2 rządki gorzkiej czekolady, batonik zbożowy i piwo :(

hej Wam. dzisiaj zjadłam już owsiankę, warzywa na parzę z kurczakiem i surówką. mam nadzieję, że po kolacji nie dopadnie mnie ochota na słodkie. co do aktywności fizycznej to bieganie wychodzi mi codziennie.do tego hula hop i czasami rowerek stacj.

dziś rano kasza manna, potem jogurt z bananem, na obiad ryż z warzywami a na kolacje kiełbasa z surówką; póki co nic słodkiego nie pożarłam; kalorii jakieś 1200 a zaraz na basen idę

jest tu ktoś?
ja wczoraj po basenie jak nowo narodzona
tylko 2 herbaty, serial i do wyrka
a rano 1 kg na wadze mniej :))
piję czerwoną herbatę z żurawiną(3-4 kubki dziennie)
polecam, przyspiesza trawienie i ogólnie dobrze robi

Jest, jest. Basen cudem!  Ja herbaty piję, ale coraz rzadziej.

Ja wczoraj mel b na nogi, 1 dzien a6w i 100' orbitrek, dzisiaj tylko a6w, innych cw raczej nie bd :)