Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki od 25.01 do 25.02

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2012, 15:13

Jedyną moją "dietową" motywacją jest ten portal. Ostatnio zaniedbałam się z ćwiczeniami bardzo więc pomyślałam, że mogłybyśmy zrobić ( popularny z resztą ) konkurs brzuszkowania od 25.01 do 25.02 
Jeżeli ktoś jest chętny to zapraszam do grupy :)

Zasady
Mogą być to brzuszki, pół brzuszki.
Codziennie piszemy ilość zrobionych w danym dniu a po " / " ilość zrobionych od 25.01  (na przykład 60 / 520)
Mierzymy talię i brzuch na wysokości pępka w dniu wpisania się do grupy a następnym razem dzień przed zakończeniem "konkursu"


Tabelka :)


Edytowany przez kinior13 26 lutego 2012, 20:53

Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 16:29

24.02.2012

500 / 14 600
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 19:08

a ja dzisiaj zero ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 10:37

25.02.2012
0/ 11 150

wymiary początkowe:
Talia: 68,5 cm
Brzuch: 76 cm

wymiary aktualne:
Talia: 67 cm
Brzuch: 74 cm

zmiana:
Talia: -1,5 cm
Brzuch: -2 cm
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 13:24

ja jutro podam swoje ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 17:57

widzę, że skończylśmy podobnie :P

25.02.2012

0 / 14 600 

Wymiary początkowe:
Talia: 69 cm
Brzuch : 74 cm

Wymiary końcowe:
Talia: 68 cm
Brzuch:71 cm

Zmiana:
Talia - 1 cm
Brzuch - 3 cm

I czas popracować nad talią! Zakładam grupę skrętów tułowia. Zapraszam :)
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 18:04

http://vitalia.pl/forum13,358211,0_Talia-skrety-tulowia-od-2602-do-2603.html
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 21:00

ja dzisiaj marne 300 ;(

300 / 9770

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 21:59

Etiene! już koniec :D
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 22:37

a no faktycznie:D:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 09:27

było 20 stycznia 2012r

talia: 79 cm

brzuch: 93 cm

jest 27 luty 2012r

talia: 76 cm

brzuch : 81 cm


talia - 3 cm

brzuch - 12 cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.