Temat: Przyłączcie się do mnie! 30 kg mniej i .

Joasiu ja mam po weekendzie +04 kg ale co tam tyle miałam gości ze szok:) wiadomo teraz muszę to zrzucić;( ale i biorę się za jakieś ćwiczenia bo bez nich to sobie mogę chudnąc chyba w marzeniach:)

Ja od dwóch dni jadłam wiecej niz powinnam.. Dzis od rana tez zaczelam dobrze ze pozniej juz sie opanowalam. Od jutra zaostrzam diete, bo nigdy nie schudne

Ja od dwóch dni jadłam wiecej niz powinnam.. Dzis od rana tez zaczelam dobrze ze pozniej juz sie opanowalam. Od jutra zaostrzam diete, bo nigdy nie schudne

joasiu ja do niedzieli jadłam dużo bo przygotowywałam imprezę dla rodziców;)
dzisiaj wskoczyłam na dietę 1000-1200 kcal i ćwiczenia bo tylko ona lub mż na mnie działa a muszę schudnąć nie mam wyjścia;)

a jak tam u was???

Schudłam juz 3 kg w dwa tygodnie, mam silna motywacje jeszcze przez 2 tygodnie musze schudnac jak najwiecej, bo mam wazne spotkanie i chce zaszokowac:) Trzymajcie kciuki ;)

Joasiu powiedz mi na jakiej jestes diecie??

ja w poniedziałek zaczęłam 1000-1200 kcal (może nieraz i ciut więcej) i lekko ćwiczę 30min-1h

z 79 spadłam na 77, 4:) chciałabym do sb rana zobaczyć 77:) bez ogonka..

kurde boje sie zastoju:(

Joasiu powodzenia dasz rade:)

Mam duuuzo motywacji i czuje ze to jest ten moment zeby schudnac 20kg i zmienic swoje zycie chociaz takich razow bylo wiele to teraz wspieraja mnie wszyscy, rodzina i przyjaciele, nie wstydze sie juz mowic ze mam problem z waga i wszyscy mi pomagaja. Dzis robilam masaz banka chinska podobno pomaga na celulit ktorego mam ooooo duzo ;( Na zandej diecie nie jestem robie tak, ze jem np. na sniadanie jablko albo jakis owoc ciemna bulke albo cos takiego i pozniej tylko obiad kurczak gotowany w wodzie warzywa na parze, ryz z warzywami, zupy itp. Generalnie nie ograniczam sie jakos za bardzo, ale cwicze dosc duzo robie brzuszki i duzo masazy. Czasami robie sobie jeden dzien glodowki po czym wracam do zdrowego jedzenia zeby nie bylo, w miedzy czasie spale kilka papierosow i to tyle. Wiem ze niezbyt zdrowo, ale chudne. Od jutra chce zrobic sobie dzien oczyszczenia ze calutki dzien bede pic zielona herbate i pic wywar z warzyw. Ogolnie chce zaczac pic duzo zielonej herbatki. Moje BMI zakrawa na otylosc 1wszego stopia, wiec waga spada dosc szybko, nie chce tu uslyszec ze za szybko, bo tez sie nie glodze. Jak jestem glodna to jem jakis owoc albo jogurt, za duzo nie robie a waga spada. Bede zmieniac diety co jakies 2 tygodnie i metoda prob i bledow zobacze co jest najlepsze dla mnie ;) Nie wiem Karulek88 czy doradzam Ci taki styl zywienia, bo nie jest on zdrowy, ale skoro waga spada, bo bede sie tego trzymac jeszcze przez jakies -10kg, pozniej zobacze ;)

Joasiu wiem co czujesz bo właśnie i do mnie nadszedł taki moment kiedy powiedziałam sobie dość - musisz schudnąć;) na początek dobić do 70:) ja cie rozumiem i nie mówię że źle robisz bo każdy chwyta sie czego może... przecież a jestem na 1000 kcal i coś ćwiczę więc tez głupio robię ale mam zacięcie, nie wiem jak długo dlatego chce to wykorzystać ile mogę... właśnei trzymasz bo waga spada u mnie tak samo i dlatego wiemy ze robimy źle ale to działa i najważniejsze, może później powiemy ze byliśmy głupie ale myślę że próbować zawsze warto:D

a mam takie pytanie, jesli nie chcesz nie odpowiadaj:)

a cóż to za wazne spotkanie??
a i ile masz wzrostu z ci pokazuje otyłość, mam wagę mniej więcej jak ty i mam nadwagę przy wzroście 168 cm:)

Mam 172, ale po wakacjach miałam już 87kg, schudlam 7 i dopiero wtedy wrocilam na vitalie. Cale wakacje sie nie kontrolowalam, probowalam sie odchudzac a pozniej mialam olbrzymie jojo. Z waga 87 ciezko mi bylo wejsc po schodach i nie chce do tego wrocic nigdy, mam duzo motywacji i chce osiagnac wage 55kg, nie zaleznie od tego ile to bedzie trwac. Dzisiaj mam 76kg juz, ale wczoraj zjadlam czekolade niestety, dzisiaj musze ja spalic ;) Masaze banka chinska sprawily ze mialam zakwasy na brzuchu ale uwielbiam je i pomagaja na celulit dziewczyny! potwierdzam ze kilka masazy i skora jest wyraznie gladsza. Mam na udach z tylu takie nierownosci, grudki i bardzo zle to wyglada a po tych masazach sie zmniejszylo. Z tej diety na ktorej jestem teraz nie zrezygnuje bo waga spada szybciutko mimo ze czasami zjem cos jak np wczoraj czekolade a i tak waga dzis byla nizsza. Przyjaciolki mnie wspieraja, nawet jak sie spotykamy gdzies razem na wodeczke to ja pije herbatki z wkladka zeby nie bylo dodatkowych kcal w sokach albo coli, nie jem nic juz wieczorami a rano nawet robia mi dietetyczne jedzonko jak np pieczywo chrupkie z pomidorkiem ;)
Co do spotkania ;) Mialam takiego przyjaciela, spotykalismy sie regularnie jakies pol roku temu, pozniej  wyjechal na studia, a teraz przyjedzie do mnie i bedziemy sie ''integrowac''. Wiec nie moge sie wstydzic swojego ciala ;) I mam nadzieje ze nie bede, mam 2 tygodnie zeby schudnac jak najwiecej i poprawic kondycje skory ;)

i dobrze trzymaj sie postanowień, przynajmniej wiem ze jesteśmy we dwie:) bo ikt inny tutaj już chyba nie pisze;)0 trzymam kciuki widze motywacja duża i bardzo dobrze:) ja założyłam tak 1000-1200 kcal od pn do sb a w niedziele 1500-1600 trochę luzu, tydzień temu miałam 79 kg dzisiaj 77 i jest dobrze oby tak dalej:)

o dla faceta chyba warto ale i dla siebie:)))

pisz częściej jak mrzesz bo wsparcie mi potrzebne jak cholercia:)