- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
17 stycznia 2012, 22:14
Cześć ;)
Mam na imię Sylwia i mam 20 lat w sierpniu 21.. Chce schudnąć 30 kg i mam nadzieje że się dołączycie i dokonamy tego razem ;)
W tym roku moja siostra ma wesele i kuzyn więc chce wyglądać oh ah.. Rozumiecie? :P
I w dodatku cztery 8-nastki..
Masakra..
Mam nadzieje że będzie dużo chętnych bo w grupie zawsze raźniej ;)
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 491
17 kwietnia 2012, 06:07
Diewczyny do dziela :-) !!!!
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 2879
17 kwietnia 2012, 08:17
Wpadam aby powiedzieć DZIEŃ DOBRY wszystkim.Obudziłam się dziwnie spokojna o moją dietę...czyżby miało mi się udać?
![]()
...Jak ja chciałabym znowu ważyć tyle co gdy poprzednio schudłam..72kg...tak niewiele brakowało do wymarzonych 69kg.
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Krynica-Zdrój
- Liczba postów: 31
17 kwietnia 2012, 09:37
Witam mogę do was dołączyć .Mam na imię Aneta i chcę schudnąć minimum 25kg a mam z czego.Od dziś zaczynam po raz kolejny ale teraz mam motywację bo w lipcu mam wesele kuzyna i chcę pójść z mniejszym bagażem.Próbowałam już kilka razy nigdy mi nie wychodziło ale teraz dam radę(ostatnio tak dużo ważyłam jak w ciąży byłam a teraz szkoda mówić)Pozdrawiam wszystkich
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
17 kwietnia 2012, 09:46
Mój plan na dzisiaj to 2 x 15 minutowy trening kardio całego ciała 2 razy abs na brzuch 1 raz 10 minutowy trening nóg i 1 raz 10 mintowy trening ramion i oczywiście rowerek 35 min bo na filmie jeżdże :P no i skakanka ;) A wy jakie dzisiaj plany? ;)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
17 kwietnia 2012, 11:12
Trening 10 min nóg i ramion już za mną ;]
17 kwietnia 2012, 11:20
Hej-Przyłączam się do was.Mam do zrzucenia ponad 30 kg jak na początek-Chce byc zdrową i sexowna dla meza-Kto zaczyna dukana ze mną?pozdrawiam
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
17 kwietnia 2012, 11:44
Ja niestety nie zaczne z tobą dukana bo podobno jak źle się wyjdzie z tej diety to okromne jojo Cie dopada więc wole nie ryzykować i jeść tak jak do tej pory ;)
Ale życzę powodzenia;)
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Krynica-Zdrój
- Liczba postów: 31
17 kwietnia 2012, 14:14
Rowerek stacjonarny dziś zaliczony(ok 45minut) -tylko tyłek boli, idę brzuszki zrobić może na początek 20 zrobie(dla was pewnie to pikuś a dla mnie nie lada wyczyn) WIECZORKIEM spróbuje trochę pobiegać i to by było tyle na pierwszy dzień
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 2879
17 kwietnia 2012, 14:23
Mój plan na dzisiaj:nie poddać się:)Na ćwiczenia jest za wcześnie,z moją obecną wagą tylko się zasapie a efektu nie będzie.Najpierw muszę zgubić 5-10kg i w tedy będzie mi lżej.Chciałabym jednak wyskoczyć na rower ale nie mam z kim.Mąż nie może bo musi ktoś z dziećmi zostać.Samej to nudno...jak pogoda się poprawi to może znajdę kogoś na Facebooku ze znajomych.
Wiecie...dzisiaj przypomniałam sobie co uwalnia u mnie endorfiny podczas diety i daje tego pozytywnego kopa...CZYTANIE ETYKIET W SKLEPIE NA PRODUKTACH I WYSZUKIWANIE TEGO CO MA MAŁO TŁUSZCZU I KALORII:)Z przyjemnością robiłam zakupy w lidlu.Dopiero co zjadłam drugie śniadanie bo musiałam najpierw cosik kupić na nie...
![]()
200ml mleka 0,5%+50g płatków Vitello z truskami,mniamnuśne a tylko 250kcal i 2,5g tłuszczu:)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
17 kwietnia 2012, 14:29
Ja zaraz zaczynam robić trening cardio całego ciała 15 minutowy i 8 min abs z Mel B ;) i wieczorkiem to samo ;)
200ml mleka 0,5%+50g płatków Vitello z truskami,mniamnuśne a tylko 250kcal i 2,5g tłuszczu:)
