Temat: Przyłączcie się do mnie! 30 kg mniej i .

Cześć Dziewczyny :) ja dopiero zaczynam ... od dziś... mam już dość tego, że idę do sklepu i nic nie mogę sobie kupić... do tego jestem ciągle zmęczona, nic mi się nie chce... po prostu tragedia... no i tak szczerze nie wiem jak się do tego zabrać ... już tyle diet stosowałam, że  aż przykro... mam nadzieję, że mnie nie wyrzucicie :)

no pewnie że nie wyrzucimy ;)

Kurcze tyle, że kawę już wypiłam... ale to chyba nie ma większego znaczenia co? a jakie soki ? nie ma znaczenia ? a inne płyny też są dopuszczalne ? np. Herbata itp?

tak. Herbata też może być ja pije czerwoną pu-erh jest świetna i jest na zwalczanie otyłości ;) a soki np marchewkowe. 

Ja pu-erh nie mogę kiedyś już sobie tą herbatką wątrobę trochę popsułam... wiec wolę nie ryzykować ale piję miętę, meliskę bo strasznie nerwowa dziś jestem...

Greta:-) Spokojnie! Dzien na sokach jest wskazany, ale wydaje mi sie ze nic na sile, jak bardzo lubi jesc to niech tak od razu nie odrzuca wszystkiego tylko powoli ograniczyla jedzenie tak ze: rezygnujesz ze wszystkich slodyczy, niezdrowych tlustych kalorycznych dan, duzo pijesz, jesz zdrowe mniejsze ale czesciej porcje i duzo sie ruszasz ile tylko mozesz.. I mysle ze dobrze by bylo gdybys wyznaczyla sobie mniejsze kroki? Masz 100, powiedzmy ze starasz sie o 90 na poczatek. I nie za szybko, to musi byc trwale, bo jak masz juz taka wage to nie mozesz sobie pozwolic na jojo. Mozesz nam pisac tu co jesz i jak sie czujesz i jak na wadze:-) Ja tu kilka dni nie moglam nic pisac nie wiem dlaczego, cos sie zacielo. Ja po swietach wracam do mojej wagi z przed swiat, w sumie to juz wrocilam. Teraz sie staram o 70kg, osiagne cel! A wy jak tam dziewczyny? Wrocilyscie do siebie po swietach?

witajcie:-) małe kroki sa najlepsze, popieram:-) ja narazie jeszcze wracam, ale z tych 1,5 kg już kilogramik odrobiłam:) najgorzej że to wesele jest w sb:-( nie mam an niego chęci iść po pierwsze a po drugie pewnie znów przytyje ech po trzecie w sukienkach wygladam jak słoń:-( kiedyś sie nie przejmowałam a teraz masakra

witam,moge sie dolaczyc? zapuscilam sie w ostatnim czasie niemilosiernie i nie moge juz na siebie patrzec. postanowilam sobie ze bede stosowac diete MZ i troche wiecej ruchu.mysle, ze w grupie latwiej wytrzymac w postanowieniach.

Witam dziewczyny ;)

Czesc dziewczyny! Witamy wszystkie nowe odchudzajace sie :-) W grupie razniej:-) Ja juz zrzucilam wszystkie nadprogramowe kilogramy po swiatch, mam 72,2 i mam nadzieje ze jutro juz bedzie 71 i cos :-) Do 70 do konca kwietnia zgodnie z moim planem:-) A bieganie daje bardzo duzo sylka:-) biegam caly czas i mam juz lepsze cialo:-) w ogole musze ci powiedziec ze bardzo mi pomoglas tym oczyszczaniem wspolnym:-) Gdyby nie to to pewnie juz bym miala jojo a tak sie zmobilizowalam i jest ok :-) Chudne!! :-) Powodzenia dziewczyny wierze ze wam sie uda, a karulek jak sie wstydzisz to kup sobie sukienke ktora bedzie lezala lepiej! Wtedy sie pobawisz a nie bedziesz stresowac caly czas, a o wage sie nie martw taka okazja czesto sie nie zdarza