Temat: Przyłączcie się do mnie! 30 kg mniej i .

Dziewczyny kilka dni mialam problem z internetem wiec nie pisalam potrzebuje waszej porady natychmiast. zaczelam chodzic do pracy na 8h, ogrodnictwo, jeszcze do konca tygodnia. praca ciezka prychodze wykonczona duzo kcal spalam powinnam chudnac. diete trzymam przynajmniej sie staram. taki przykladowy jadlospis np z wczoraj to sn-jablko, kromka ciemnego chleba z bialym serkiem / dr sn-jogurt kromka ciemnego chleba z szynka / ob-ryz w warzywami / kol-serek danio. Chodze na dlugie spacery caly dzien w ruchu a sluchajcie.. z 75 waga podskoczyla do 77. nie wiem co jest niby wszystko robie ok nie wiem...Az mi sie odechciewa.. Moze powinnam zrobic sobie glodowke oczyszczajaca 1-2 dni zeby zeszla ze mnie ta woda i co tam jeszcze bo chyba nie tluszcz.. tak szybko sie nie tyje. Pomocy!

moze za mało pijesz wody?

kobietki pamietajcie jutro uzupełniam tabelke, jutro sie wazymy i podajemy wyniki po I TYGODNIU 
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sophie.sophie86   życzę Tobie, żeby Ci się udało, ale będziesz musiałą jakoś "z głową" wyjść z tej głodówki. Jestem ciekawa efektu, ale napewno to co robisz nie jest zdrowe i dobre dla Twojego organizmu.

Jutro się zważę, ale wynik podam w poniedziałek rano.

a wiec wspiac cie do tabelki?

podaj wzrost i wage docelowa

hejka czy ja mogę do was jeszcze dołączyć???/

zaczęłam się odchudzać z jakieś 2 tygodnie temu, a ćwiczenia od niedzieli. Do zrzucenia mam z jakies 40 kg:)

zapraszamy Kinga

wpisz mnie proszę, waga jak na pasku, wzrost 175 cm

Ja też chcę, ja też :)

 

Mustafa jak dietkujesz?

Witajcie ;))
Do KARULKA ile czekałaś na decyzje z urzędu czy odbędziesz staż??

u mnie również waga z paska wzrost 157 cm:)