Temat: Akcja tabelkowa, wspieramy się.

Super zaraz będę uzupełniać. A teraz pytanie do wszystkich, jakie diety stosujecie ;) Teraz w tym tygodniu ;)

Jeżeli o mnie chodzi to zero rygorystycznej diety, bo potem efekt jojo. Ogólnie staram się mniej jeść, ale to co zawsze i więcej ruchu. Pozwalam sobie nawet na małego cukierka, żeby potem nie mieć napadów jedzenia. I to mi wychodzi. Nadal lecę w dół na wadze. Dziś było już 97,3 . Dodam, że dużo piję. Zobaczymy jak będzie dalej. Na razie jest ok

ja aktualnie próbuje stosować się do rozpiski dietetyka, ale jeśli nadal nie bedzie mnie to przekonywac to chyba pomyśle nad czymś innym :)

No właśnie ja się stosuję do 1200 kcal, no i nie wiem jak efekty, bo nie mam wagi na razie :P dopiero w czwartek wieczorem będę mieć, ale kurcze nie wiem, może to w mojej psychice ale wydaje mi się że jak nie jestem głodna to nie chudnę, ale naczytałam się o głodówka i jojo po nich więc staram się nie chodzić głodna i nie jeść mniej niż 1000 dziennie, wychodzi raz lepiej raz gorzej. No a od poniedziałku wprowadzam przynajmniej 2 litry wody, bo na razie ze względu na zaliczenia a właściwie ich czas trwania to nie mogę tyle pić (nie ma jak wyjść na siusiu :D)

manru witam i dziekuje za mile przyjecie

Ja nie stosuje zadnych diet,staram sie jesc max 1500kcal,w dni gdy cwicze 1600...Pije czerwona herbate oraz herbate Oolong z Acai Berry.Ograniczam potrawy smazone,tluste,jem sporo bialka,nie pije gazowanego,staram sie nie jesc slodyczy a jesli juz jem to domowe ciasto lub budyn z cukrem.To tak w skrocie

Kochana i na takiej "diecie" schudłaś tyle kilo ??? W ile?? i co ćwiczysz?? i jak często?? bo nie ukrywam jestem w szoku ;)

Na poczatku jadlam jeszcze wiecej-nawet 1800kcal i spalalam 5 razy w tygodniu ok 500kcal.Tak,na tej"diecie"tyle schudlam choc troche to trwalo-pierwsze 11kg w 3m-ce a pozniej mialam zawirowania zdrowotne,wrocilo 5kg bo mialam zalamanie totalne co u mnie wiaze sie z obzarstwem niestetyNa poczatku stawialam na marsze-ok 4 razy w tyg.9km,pozniej zaczelam robic brzuszki jeszcze pozniej zaczelam cwiczyc na orbitreku i robic 8min ABS.Ale dlugo pozniej utrzymywalam wage co jest sporym sukcesem.Teraz ponad pol roku trzymam wage ale to chyba przez to,ze mam problemy z prolaktyna i po tabletkach puchne strasznie

Brawo dla ciebie, no to teraz muszę tylko poczekać do marca, może mi po tabletkach przejdą te zawirowania z sercem i biorę się za ćwiczenia. A niedługo za lekki pilatesik. Podziwiam cię, ja się zazwyczaj poddawałam jak tygodniowo nie spadło mi przynajmniej kilo i przestawałam się odchudzać. Właśnie dlatego założyłam ten temat, żeby nie poddać się za kilka dni, chcę móc założyć sukienkę na wesele sąsiadki w sierpniu i to baaardzo krótką sukienkę :D 

Podobno lotion z Palmersa jest najlepszy na rozstepy.Ja na szczescie mam malo-tylko na zew,stronie ud ale najgorzej,ze one sie od razu biale pojawily,jakies 6 lat temu...Za to mam problem z cellulitem

Ja mam na wewnętrznej stronie ud. Ale są dosyć długie. ;/ Jakieś kremy Eveline Cosmetics stosowałam, ale to niewiele pomogło.