Temat: -5/10 kg, kto na to idzie ? :)

Greengras, 50 kcal to ma naprawdę małe jabłuszko, ale ja też kocham jabłka i pozostaje mi życzyć cherrygirl: na zdrowie :D
cherrygirl, zarażam, zarażam :P A poza tym to w życiu nie schudniesz jeśli ciasteczko będzie rządziło Tobą, a nie Ty nim.
surpresa, fajnie że Ci dobrze idzie, mam nadzieję, że tym razem nam się uda :D

A poza tym...napisałam sobie dzisiaj postanowienia do Wielkanocy, wiem, że Post jest od Środy, ale już chciałam wiedzieć jak cudnie będzie wyglądało moje życie :) Ogólnie to postanowienia składają się z kilku "działów", ale te dietetyczne mogę przytoczyć :D 
1. nie wymiotuje
2. nie jem słodyczy (dwa lata temu się udało, teraz będzie trudno, ale przecież Jezus oddał za mnie życie, a nie będę w stanie się powstrzymać od ciasteczka...?)
3. Do 58kg jestem na I fazie Dukana i mogę się ważyć codziennie
4. Do 53 dochodzę na II fazie i mogę się ważyć maksymalnie raz na trzy dni, a zależy to od losu (długo by opisywać co wymyśliłam z tymi losami, ale może się uda :)
5. Póki mam karnet na siłownie to chodzę tam minimium 4 razy w tygodniu, ale nie więcej niż 6, jak karnet się skończy to codziennie wychodzę biegać :) (to też mi się 2 lata temu udało :)

Co prawda to tylko jeden "dział" moich postanowień i szczerze mówiąc oprócz drugiego punktu który będzie wymagał baaardzo dużo wysiłku związanego z siłą woli, reszta stanowi (mam nadzieję) sposób na wyjście z chorego koła.
I wytrzymałam ten 3 dzień na dukanie, na razie było ok, ale dzisiaj byłam strasznie często głodna, może to zasługa tego że nie było już płatków owsianych i nie miałam co podjadać. :) Choć szczerze mówiąc to i tak wzięłam tabletkę z cukrem bo stwierdziłam że nauka kiedy mózg nie pracuje jest bez sensu, a i tak biorąc pod uwagę siłownię to tragedii chyba nie będzie.

.piggy. dobre postanowienia. Życzę wytrwałości, mam nadzieję, że Ci się uda :))

hello ja nie podałam wagi w sobotę.A więc bez zmian 75,70 ale nie jest źle bo lada dzień @ do mnie zawita.

Ziuuutka  36 do super ,zazdroszczę strasznie a ja zaczęłam nosić rozmiar 38,przynajmniej na górze bo na dole nadal 40,ponieważ mam grubasne udziska których muszę się pozbyć.

Cześć dziewczyny schudłam do 60,2 ważyłam się dziś rano a wczoraj do 1 w nocy oblewałam to że zostałam świadkiem na ślubie moje brata:D ślub 1 września, do tego czau chcę mieć rozmiar małe 36:D waga w rzeczywistości pewnie będzie niższa bo alkohol jeszcze we mnie:P
trzymajcie sie:)

moniq88, miałam dziś rano identyczną wagę :D Powodzenia wszystkim ;)

piggy masz rację to ja mam rządzić ciastem a nie ono mną !! ;]
dziewczyny gratuluję sukcesów ;D
ziutka zauważyłam że ty rano ćwiczysz ;D dajesz radę przed szkolą ??
bo brat mi mówił że jak rano się ćwiczy to lepsze efekty niż po południu ; ) ciekawe czy prawa .
a ty widzisz większe efekty jak ćwiczysz rano ?

cześć dziewczyny! :)  dzień oczywiście udany, trzymam dietę i jest super ;)  niedługo pójdę trochę poćwiczyć, jakąś godzinkę. mam nadzieję, że w sobotę waga pokaże mi mniej ;))  w sumie to nie jem mało, ale powinnam chudnąć bo moje zapotrzebowanie ok. 2300-2400 wynosi, jem 1500 + ćwiczę. ok, okaże się jak to będzie ;)  udanego wieczoru laski ;*

Przed chwilą zrobiłam pierwszy raz 8 min ABS. I pierwsze wrażenie - tak bardzo różni się od A6W. Boli, ale jest przyjemnie. I ten filmik taki pozytywny. I zapewniają, że ćwiczenia są bezpieczne, więc od tych nie powinny mnie plecy boleć :)