© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 stycznia 2012, 09:51
Edytowany przez surpresa 14 stycznia 2012, 15:55
14 lutego 2012, 21:58
14 lutego 2012, 21:59
14 lutego 2012, 22:22
15 lutego 2012, 08:12
15 lutego 2012, 11:02
15 lutego 2012, 16:00
15 lutego 2012, 17:07
Dziewczyny, jaaki ja mam dzisiaj pozytywny dzień! Wszystko mnie cieszy, haha ;dPo pierwsze- przekonuję się do jedzenia o 18, o zgrozo tak! 4 godziny przed snem, jak dla mnie to mało, bo zawsze jadłam o 16 ostatni raz, ale jakoś się przyzwyczaiłam :D Dzisiaj rozłożyłam sobie wszystko, żeby było razem 1500 kcal i mi wyszło tyle jedzenia, że się w głowie nie mieści, haha ;) A najlepsze jest to, że mimo wszystko się chudnie, wystarczy dołożyć ćwiczenia.Ajj uda mi się! Zaczynam wreszcie w to wierzyć :)
15 lutego 2012, 18:37
Cześć dziewczyny:)
ja zjadłam dzisiaj 2 pączki i 2 ciastka, zaraz policze ile kalorii mi wyszło w moim dzisiejszym menu...
Dlaczego dzisiaj zjadłam pączki? dlatego że jutro wracam do Opole na studia i czeka mnie 8-9 godzin w pociągu, a skoro jutro tłusty czwartek to sobie pozwoliłam:D W piatek mam poprawę egzaminu, trzymajcie kciuki, tym bardziej że jeszcze nic nie umim, ale w pociągu pewnie się nauczę:D
Piggy, wolniej ale zdrowo, młodziutka jesteś, szkoda sobie rozwalać cały metabolizm, szkoda mi Ciebie trochę, mam wrażenie że większość postów, które tu piszesz są pisane "na smutno". Trochę więcej uśmiechu kochana:)
A się pochwalę że wczoraj wygrałam z wieczornym podjadaniem:D:D:D mam nadzieję że się uda i dziś:D
15 lutego 2012, 19:10
2 pączki + 2 ciastka kruche+ kawa z mlekiem= 858
właśnie tyle kcal wyniósł mój dzisiejszy podwieczorek... razem ze wszyskim 1560 kcal ...
Jutro czeka mnie całodzienna podróż pociągiem wiec przygotowałam sobie moje menu znajduje się tam jogobella z musli, jajko gotowane, kawa w warsie,suszone jabłka no i bułka z wędlina i serem która jak wyliczyłam ma 350 kcal. jak myślicie 350 kcal za bułkę, czy to nie za mało? nie wiem czy coś źle policzyłam.
15 lutego 2012, 19:49
2 pączki + 2 ciastka kruche+ kawa z mlekiem= 858 właśnie tyle kcal wyniósł mój dzisiejszy podwieczorek... razem ze wszyskim 1560 kcal ... Jutro czeka mnie całodzienna podróż pociągiem wiec przygotowałam sobie moje menu znajduje się tam jogobella z musli, jajko gotowane, kawa w warsie,suszone jabłka no i bułka z wędlina i serem która jak wyliczyłam ma 350 kcal. jak myślicie 350 kcal za bułkę, czy to nie za mało? nie wiem czy coś źle policzyłam.
