Temat: -5/10 kg, kto na to idzie ? :)

Witam wszystkich,
jeżeli są osoby, podobne do mnie, które od dawna zbierają się, żeby schudnąć 5-10 kg to zapraszam do wspólnej, zdrowej rywalizacji! Nie ma określonej ilości osób, zapisać się może każdy, kto do zrzucenia ma tyle kg ile w temacie. Czas na to również nie jest określony, bo nie liczy się w jakim czasie uda nam się to zrobić, tylko z jakim efektem i przede wszystkim trwałością :)  Dla zainteresowanych tematem, zasady są proste :
1. Przy zapisie podajesz :
- wagę
- wzrost
- ile kilo masz do zrzucenia
- krótki opis swojej diety, ewentualnie ćwiczeń
2. W tabelkach będą zapisywane Wasze postępy. Każdy pomiar wagowy wykonujemy w sobotę, gdy ktoś zapomni to w niedzielę. Jeśli w przeciągu tygodnia/dwóch nie podasz swojej wagi, zostajesz wypisana z akcji.
3. Na forum nie trzeba przesiadywać 24h na dobę, ale raz na kilka dni wypadałoby się odezwać, żeby temat nie umarł :)
Więc kto na to idzie ? :)
W końcu kiedyś trzeba coś zrobić ze swoją sylwetką. Nie można odkładać tego w nieskończoność!

Pasek wagi
Jestem Ania. Mam 169 cm wzrostu i ważę 59kg. chcę zrzucić jeszcze 4-5
Witam dziewczyny :)  Hmm, w sumie zapomniałam o sobie, już podaję :)
Na imię mam Sylwia, wzrost 165 cm, waga 63 kg, do zrzucenia ok. 8-10 kg, ćwiczenia- czasami bieżnia, ćwiczenia dywanowe itp, no i dieta MŻ oczywiście :)
Pasek wagi
To i ja. Mam 159 cm waze 57,4 a chciałabym 47-48, czyli jakies 10 kg; )
A moja dieta to mz przede wszystkim i duzo ruchu;p
No to i ja ; )
Waga :73
Wzrost :175
Cel : jeszcze z ok 5 
Ćwiczenia :Mel B + Basen czasami + MŻ
Dobra, to zamykamy listę :)
Pasek wagi
Liste możesz zrobić, jak coś to zawsze można dopisać :)

poczekaj jeszcze na mnie :)

Ula,

wzrost 159cm

waga 64kg

do zrzucenia  jeszcze 10kg

Ja też poproszę :)
162cm, 56kg
dieta 1000-1200 kcal (nie zawsze się udaje) plus ruch, nie jadam mięsa
Pasek wagi

xJuliette wracaj do nas:))) :*

Ja też, ja też!!!
Wzrost: 164 cm
Waga: 67kg
Cel: na początek - 7kg
Dieta: 4 posiłki dziennie, 2 litry płynów, zero słodyczy, fastfoodów, słodkich napoi i słonych przekąsek
Ćwiczenia: 4 razy w tygodniu godz. jazdy na rowerku, codziennie ABS z Mel B, 5 minut na twisterze, 100 brzuszków na kołysce

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.