13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 12:05
tylko proporcje tych posilkow sa maksymalnie 100 gr :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 12:07
Ja jestem za tym zeby jesc warzywa z bialym miesem. Przeciz samych waqrzyw nie bedziesz jadla cale zycie takze lepiej je przez caly czas utrzymywac, ale to moje zdanie :)
12 marca 2012, 12:07
no tak proporcje jedzenia sa bardzo wazne, by nie najesc sie jak za dziesieciu a potem 5 kilo utyc co nie?
12 marca 2012, 12:09
no tak ale swego czasu mi dietetyczka rozpisala ze mam byc na diecie warzywnej i tylko same warzywa jesc i nic poza tym i nie wiem czy to byl dobry dietetyk bo potem spotykalam sie z przeciwstawnymi opiniami na ten temat.
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 12:12
Moze tak ci proponowala na poczatek? Sama nie wiem moze tak jest lepiej, ale niestety opinie sa rozne. A spada ci z obwodow?
12 marca 2012, 12:13
moje obwody w talii na pocztaku mialam 96 centymetrow w talii a dzisiaj sie mierzylam w pasie i mam 90 centymetrow w talii, wiec 6 centymetrow zlecialo :D
Edytowany przez karusia540 12 marca 2012, 12:14
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 12:16
To ladnie :) Bo wlasnie czasami jest tak ze waga stoi w miejscu ale z obwodow spada i w sumie to jest najwazniejsze :)
12 marca 2012, 12:19
chce miec kolo 80 centymetrow w pasie i wazyc 75 kg, wtedy bede juz idealnie wygladac i bede w koncu szczupla, do lipca chce schudnac do 10 kilo, mam na to 3 i pol miesiaca, czyli Marta lacznie z diety vitalii ile jesz posilkow na dzien? aha i co pijesz, bo ja pije wode, herbate, kawe i soki no i teraz ta multiwitamine rozcienczona z woda niegazowana :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 12:27
W sumie jem co 3 godz mniej wiecej, to jest wwazne zeby nie opuszczac posilkow. Pije kawe i wode niegazowana soki pije czasami i nie wiecej niz szklanka dziennie i szukam zawsze naturalnych bo maja mniej kalori :) Ja do lipca chce schudnac tez mi9nimalnie 10 ale zobaczymy czy sie da... Mysle zeby zwiekszyc ilosc cwiczen bo chyba jesnak jedna seria to trovhe za malo... ale najpierw chce zrzucic troche kilogramow ...
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 12:28
Aha i jogurt naturalny 0,5% szklanka dziennie, a wieczorem pije wode z cytryna jak czuje troche glod :)
