Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Skrop rybę obficie sokiem cytrynowym, posól, posyp ziołami prowansalskimi lub bazylią. Polej roztopionym masłem lub połóż na rybie cieniutkie plasterki masła. Zawiń w folię - jeżeli lubisz to dodaj jeszcze ząbek czosnku - i piecz w pierkarniku.

A ja stanęłam dziś na czczo na wadze i pomimo wszystkich grzeszków jednak zanotowałam spadek wagi o 0,8 kg :) Za 3 tygodnie mam wizytę u lekarki w centrum odchudzania i nie mogę podpaść. ;-)

Cześć dziewczyny :)

Marto to chyba pozostaje nam gratulować ;)

Fajnie, że myślicie o dietach. Ja narazie zmieniałam na warzywka, mniejsze porcje i odstawienie słodyczy. Trener polecał montignaca, przypominał też by na śniadanie nie jeść samych owoców i soków, które należy przerzucić np na II śniadanie (powinno się jej jeść w ogóle do południa) Ja trochę nabroiłam i przestałam jeść regularnie i piję mało ale już sie biorę za siebie. Czy też tak miałyście, zwiąkszając ćwiczenia czułyście to w mięśniach a waga nie spadała?

Pozdr,